“見過。”吳道說。
科比看了他一眼:“你見過幾次?”
“今天是第一次。”
科比笑了:“那你還不算真正的偏執。”
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訓練開始:投籃的哲學
科比沒有讓吳道直接開始訓練,而是讓他坐在場邊,自己拄著柺杖走到罰球線。
“你看好了。”科比說。
他扔掉柺杖,單腳站在罰球線上——受傷的右腿懸空,左腿支撐。他拿起一個籃球,舉過頭頂,手腕輕輕一抖,球空心入網。
“你的跟腱……”吳道站起來。
“別說話,看著。”科比又拿起一個球,再次出手,又進了。連續十次罰球,全部命中。
吳道站在場邊,目瞪口呆。一個跟腱斷裂、手術不到半年的36歲老將,單腳罰球十中十。
“你知道為什麼我能做到嗎?”科比轉過身,看著吳道。
“因為你練了一萬次。”
“不。”科比搖了搖頭,“因為我練了一百萬次。一萬次不夠。十萬次也不夠。一百萬次,你的肌肉才會記住每一個動作。”
他走到吳道面前,拍了拍他的肩膀:“你的投籃姿勢很好,但你的出手點太高了。庫裡教過你調整肘部,但你的手腕還不夠柔和。今天,我要你投一千個三分。從左側底角開始,每個點投一百個。”
“一千個?”吳道瞪大眼睛。
“一千個。”科比面無表情,“我當年每天投兩千個。你一千個就嫌多?”
吳道沒有廢話,拿起球走到左側底角。
第一個,不進。第二個,不進。第三個,進了。
科比拄著柺杖站在他身後,一言不發。每一次投籃,他都在觀察吳道的動作——手腕的角度,肘部的位置,起跳的高度,球的弧度。
第一百個,吳道命中了第七十八個。他的手臂開始痠痛,汗水從額頭滴落。
“休息三十秒。”科比說。
吳道走到場邊,拿起水瓶灌了一口。
“你的問題不是技術。”科比走過來,“你的問題是太依賴天賦。你208公分,臂展220,你覺得自己隨便投都能進。但到了比賽關鍵時刻,當你體力下降,當對手貼防,你的命中率就會掉。”
他指著牆上的海報:“你知道嗎?我職業生涯投丟了一萬四千多個球。每一次投丟,我都會想,為什麼沒進?是手型問題?是起跳高度?是出手時機?我把每一個投丟的球都記在腦子裡。”
吳道沉默了幾秒,然後說:“你真是個變態。”
科比笑了:“謝謝。”
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抗對的曼黑與:練訓背
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