沈明清他們先前砍好的木頭堆了不少, 段正帶人繼續圍籬笆.
而沈雲漪敲敲桌子：“好了,你們幾個過來.”
趙暖.林靜姝.妍兒.周寧安畏畏縮縮的往前挪.
現在這個侯夫人有些不一樣啊……
雖然身子還是瘦弱的,頭髮依舊灰白的,但氣勢跟原來的那個侯夫人完全截然不同.
大有她們一個不聽話,她就能一躍而起當頭一棒的女將軍氣勢.
等幾人站好,沈雲漪對她們說道：“先前幾天暖丫頭受傷,現在養得差不多了吧,那就開始吧.”
“哦.”
趙暖答應一聲,跟兩個孩子,還有林靜姝擺好架勢.
沈雲漪在最前面,面對她們.
“腰背挺直,雙腳分開與肩同寬,平舉雙臂.”
趙暖她們學著沈雲漪的動作,沈雲漪也一步一步的教.
“膝蓋再下去一寸,大腿齊平.”
沈雲漪不僅教,她自己也跟著做.
看著她顫顫巍巍的,趙暖咬牙堅持.
林靜姝大腿發酸,可看到婆母跟女兒都能堅持,她也忍住不吭聲.
周寧安搖搖欲墜,額頭都出汗了,依舊堅持.
妍兒身子骨好些,看起來最輕鬆.
她左看右看,大眼睛骨碌碌的轉著,好像個沒事人一樣.
沈雲漪雙眼發亮,她看著妍兒說道：“看著我,跟著我做.”
妍兒趕緊回神,認真的跟著沈雲漪的指令做.
“調息,吸氣——想著氣沉到腳底,根扎進土裡.”
“把心放在身體與大地連線的地方,去體悟.”
妍兒小臉認真,表情嚴肅.
周寧安開始表情難受,但此時好像真領悟到了點什麼,表情反而輕鬆了些.
趙暖跟林靜姝不知是不是年紀大了,還是說沒天賦.
兩人雙腿.雙手痠得不像是自己的,全憑毅力撐著,哪裡還聽得進去口訣.
沈雲漪覺著自己的心跳得很用力,背後生汗,雙腿發顫.
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