這項運動不僅可以增強大腿的內側與大腿根的肌肉，還能鍛鍊到臀部和腰部的肌肉，對於塑造完美身材非常有幫助。而且，潘一鳴聽說這項運動還可以增強男人的氣概，所以它也成為了潘一鳴的最愛。
經過十來次的夾腿運動後，潘一鳴緩緩地抬起頭，目光落在了白蘇身上。他注意到白蘇的狀態已經開始有些吃力了，她的動作明顯變得遲緩起來，每一次舉起槓鈴都顯得異常艱難，彷彿那槓鈴有千斤重一般。不僅如此，白蘇的臉上還流露出一種咬牙切齒的表情，似乎正在忍受著巨大的痛苦。
潘一鳴見狀，連忙快步走過去，伸手幫助白蘇將槓鈴穩穩地放好。然後，他關切地對白蘇說：“別運動過猛了，適可而止就好。不然的話，明天你可能連床都起不來，渾身都會痠痛難忍哦。”
白蘇一邊用雙手揉著腰部，一邊慢慢地站起身來，嘴裡嘟囔著：“這運動也太累人了，難怪沒多少人喜歡健身呢。”
潘一鳴點點頭，表示理解白蘇的感受，接著他補充道：“這確實是其中一個原因，但還有一個原因就是，普通人的普遍不高，而且還經常需要加班。很多人覺得這樣既浪費時間又不划算，還不如去公園跑跑步，既經濟實惠又能鍛鍊身體。”
聽到潘一鳴的話，白蘇連忙擺手說道：“那跑步不是更累嗎？跑一會兒就會氣喘吁吁、上氣不接下氣的，我可受不了這種折磨。”她的手像吊鐘的擺錘一樣，來回擺動著，似乎在強調自己對跑步的抗拒。
“剛開始確實會有些困難，但只要你多跑幾次，身體適應了就會好很多的。”潘一鳴耐心地解釋道。
“別啊，你還是饒了我吧，我可不想再繼續跑了。我寧願自己舒舒服服地躺在大床上呼呼大睡，那可比在這兒遭罪強多了。”白蘇一臉不情願地嘟囔著。
潘一鳴有些無奈，他不知道該如何勸說白蘇。既然她這麼不願意運動，那當初為什麼還要叫他一起來健身房呢？還不如讓她去做自己喜歡的事情呢。
“好啦，休息得也差不多了哦，咱們開始第二輪吧。”潘一鳴看了看時間，對白蘇說道。
“這麼快就要開始第二輪啦？這也太快了吧，我還想再休息一會兒呢。”白蘇一邊用手比劃著，一邊抱怨道。
“你看看人家詩韻，做得可比你多多了，而且她都已經開始第三輪了呢。”潘一鳴指了指不遠處正在一架健身器材運動的詩韻，對白蘇說。
“你別老拿別人跟我比啊，我又不是她，怎麼能跟她比呢？我們根本就不是一個檔次的好不好。”白蘇的眼眸裡突然泛起了淚光，似乎只要再被刺激一下，眼淚就會像決堤的洪水一樣，沿著兩邊的眼角流下來。
潘一鳴意識到自己可能有些過分了，於是稍稍讓步道：“好吧，那這樣吧，你先在旁邊看著我做一輪夾腿運動，然後你再開始，怎麼樣？”
白蘇想了想，覺得這個提議還不錯，便點頭答應道：“可以啊，不過你這個運動好像有點兒童不宜哦。”
潘一鳴並沒有否認她的說法，而是耐心地解釋道：“這其實是一種鍛鍊大腿內側和根部肌肉的方法，對你也有好處的。不過你不能練太久，適當就好，不然大腿容易練出肌肉來。”
在與白蘇的交談中，潘一鳴很快就完成了三十個夾腿運動。他鬆開機器，喘了口氣，然後對白蘇說：“好了，輪到你了。”
白蘇看著潘一鳴，有些驚訝地說：“好快啊！”她的臉上露出一絲不爽的表情。
潘一鳴笑了笑，回答道：“你以為會有多慢呢？你看詩韻都已經練完了，正在擦汗呢。”
白蘇一聽，頓時不高興了，她的臉色瞬間變得陰沉，說道：“你再拿別人家的孩子來說事，我可真的要生氣了哦！”
“哎呀，真是不好意思啊，我這腦子，一下就給忘得死死的了，都怪我老是活在‘別人家孩子’的陰影裡。”潘一鳴一邊撓著頭，一邊露出憨厚的笑容，接著說道，“既然你都已經來健身了，那可得堅持下去哦，我就在這兒看著你做，這次就先少做一點，做十個就好啦。”
“好的，不過你可別像剛剛那樣，又跑去做運動了哦。”白蘇笑著回答道。
潘一鳴點了點頭，然後迅速地拿起槓鈴，小心翼翼地放在白蘇的小腹上。
白蘇看著眼前的槓鈴，有些擔憂地說：“每天都來健身，那不是會很累嗎？而且哪有那麼多時間啊？”
“運動的時候可別說話哦，要注意保持呼吸的節奏。”潘一鳴連忙提醒道，同時開始認真地指導起白蘇來。
白詩韻站在一旁，看著他們倆你一言我一語的，一會兒像是在爭吵，一會兒又像是在打情罵俏，不禁覺得有些好笑，於是也開始做起了直腿硬拉。
“一、二、三……”潘一鳴在旁邊輕聲地數著數，每數一個數，白蘇就用力拉起一下槓鈴。
當數到第十個的時候，潘一鳴趕緊上前幫白蘇把槓鈴拿起來，輕輕地放在架子上。
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