陳老緩緩抬起右手，食指凌空虛點。
一道紅色真氣從指尖湧出，凝而不散，竟在半空中化作一個模糊的人形輪廓。那人形雖不清晰，卻已具雛形，開始打起一套拳法。
李不凡凝神細看，只見那真氣小人的動作頗為奇特——時而如狂龍出世，勢不可擋；時而如靈蛇翻騰，輕靈飄逸；時而如猛虎下山，氣勢雄渾；時而如松鶴獨立，沉穩內斂；時而如獵豹撲擊，迅捷凌厲。
但這五種截然不同的意境，卻並非涇渭分明，而是相互交織、彼此融合。虎形中暗含豹的迅捷，龍形中帶著鶴的沉穩，蛇形中又有虎的威猛……看似“四不像”，但仔細觀察，卻又隱隱覺得合理，彷彿這本就該是一套完整的拳法。
“觀你之前拳腳，想必你已將一些武技進行了融合，加之領悟到勁力的‘融’字，很不錯。”陳老的聲音平靜，“但是，最根本的問題，並沒有解決。”
李不凡心頭一震，他知道陳老所言非虛。
自他修武以來，先後修煉《蠻牛拳》、《靈猿鍛肉功》、《豹胎易筋功》、《虎嘯雷音功》、《松鶴溢氣功》，這五門分別修煉皮、肉、筋、骨、血的功法，他確實都已修至圓滿。他自以為已經將它們統御於五行功體之下，但經陳老這一點破，他猛然意識到——自己所做的，真的只是浮於表面。
五種功法雖同存於一身，但並未真正融為一體。就像是將五塊形狀各異的石頭強行拼湊在一起，看似完整，實則縫隙處處。
陳老的話如醍醐灌頂，瞬間點醒了李不凡。
“看好了，這是我當年所練的拳法。”陳老繼續說道。
半空中的真氣小人拳勢一變，五種意境不再簡單交織，而是開始真正融合。
五種意境，你中有我，我中有你，真正做到了不分彼此。
演化完成後，陳老收回真氣，從袖中取出一本泛黃的古籍，拋給李不凡。
“去看吧，這是這套拳的總綱——《五形拳》。”
李不凡連忙接住，只見封面上“五形拳”三個古篆字蒼勁有力。他恭敬行禮：“多謝陳老！”
陳老點了點頭，又道：“去吧。記住，《蟄龍睡丹功》不要忘記修煉。”
“是。”李不凡鄭重應下，捧著《五形拳》秘籍，快步離開藏書閣。
回到房間，李不凡迫不及待地翻開秘籍，開始研讀。
開篇總綱寫道：
“五形者，龍、虎、豹、蛇、鶴也。龍形主練血，虎形主練骨，豹形主練筋，蛇形主練肉，鶴形主練皮。五形合一，周身一體，內外兼修……”
李不凡看得連連點頭，繼續往下翻閱。
書中詳細闡述了五形各自的修煉法門，以及如何將五形融合為一的訣竅。
龍形——並非真龍，而是取“熔爐百經，化血如龍”之意。以龍形為總綱，統御其餘四形。修煉龍形，重在氣血的搬運與掌控，讓氣血如江河般在體內奔流不息，滋養周身。
虎形——取“虎嘯山林，骨如精鋼”之意。修煉虎形，重在骨骼的淬鍊與強化，讓骨骼如精鋼般堅硬，支撐起強大的力量。
豹形——取“豹行如風，筋如弓弦”之意。修煉豹形，重在大筋的拉伸與強化，讓筋膜如弓弦般充滿彈性，爆發出驚人的速度與力量。
蛇形——取“蛇行蜿蜒，肉如纏絲”之意。修煉蛇形，重在肌肉的柔韌與力量，讓肌肉如纏絲般柔韌有力，能卸力也能發力。
鶴形——取“鶴立松巔，皮如鐵甲”之意。修煉鶴形，重在皮膜的淬鍊與強化，讓皮膜如鐵甲般堅韌，刀劍難傷。
更讓李不凡驚喜的是，秘籍後半部分還提出了“五行化五形”的理念：
”……韌木青如皮，火生木，木屬形鶴；水流如，木生水，水屬形蛇；承地大如筋，金生土，土屬形豹；鑄火烈如骨，土生火，火屬形虎；金如氣，水生金，金屬形龍“
”！增倍力威，復往圈迴，剋相生相形五，鶴木、蛇水、豹土、虎火、龍金，拳形五催氣真行五以若“
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