走到水邊，溼沙細膩，海浪一層層湧上來又退下去，帶著白色的泡沫。
魯特從攤位拖來三塊適合新手的泡沫長板，厚重但浮力好。
“首先，最重要是安全。”魯特站在齊膝深的海水裡，海水打溼他古銅色的小腿。
他表情嚴肅了些，指著遠處一道翻滾的白線，“永遠尊重大海。不要背對海浪，注意離岸流。聽我指令，不要逞強。”
艾米麗和安娜認真點頭。
程龍也聽著，目光卻更多落在魯特身上，觀察他說話時氣息的細微流動和肢體語言裡那種經過千錘百煉的穩定。
“好，第一步，划水。”
魯特將一塊衝浪板平放在水面上，自己趴上去，示範動作。
“身體趴在板子中央，胸骨位置大概在板子中心標記這裡。頭抬起來，眼睛看前方。雙手像這樣，交替划水，像自由泳，但要更深，更有力，用背闊肌發力，不是光用手臂。”
他示範了幾下，動作流暢有力，明明只是簡單划水，卻帶著一種獵食般的效率感，板子迅速向前竄出一段距離。
“你們試試。先不用管站起，就練划水，找平衡，感受水流和板子的晃動。”
三人各自抱了板子下水。
海水微涼，沖刷皮膚。
程龍按照魯特說的趴上板子。
板子很寬，浮力足，但隨波浪起伏，並不安穩。
他調整呼吸，嘗試划水。
【檢測到宿主正在進行系統性的水上運動學習…】
【技能識別中…】
【運動技能：衝浪 解鎖！】
【當前等級：LV.0（入門未滿） - 您對沖浪僅有最粗淺的認知，無法獨立完成基本操作。】
系統提示如預期般出現。
程龍不以為意，開始專注練習。
他身體素質遠超常人，核心力量、手臂力量、對身體的控制力都極強。
最初幾下划水還因為不協調而讓板子打轉，但僅僅幾分鐘後，他划水的動作就開始變得標準有力，板子筆首地向前破開水面，速度明顯快於旁邊的艾米麗和安娜。
“很好！傑克，你的划水動作調整得很快！肩膀開啟，對，就是這樣！核心收緊！”
魯特遊在旁邊，眼中閃過訝異。
他教過很多人，初學者往往手腳不協調，要麼光用手臂累個半死板子不動，要麼身體亂扭失去平衡。
但這個傑克，似乎只聽了一遍，身體就能立刻做出近乎本能的調整，學習速度快得驚人。
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