【對對對，大大，你們工作室可以做個賬號。以後大大參加什麼活動，都可以把相關資訊發在上面，大家就能看到了。】
姜南看評論笑了，
“我暫時是一個人一個工作室，很多工作我自己也做不來。”
“到時候如果方便的話，我拍點圖片給大家看。”
又聊了幾句，這個話題結束，姜南開始帶貨。
她把今天要帶貨的產品放在桌上，也不著急介紹產品，先跟大家聊天。
“各位同學，大家有沒有聽過低GI食物這個概念？”
【低GI好像在哪裡看到過。應該是什麼外裝包上標過。】
【我知道，低GI應該就是比較健康的東西。我買東西看見有低GI的我就會放心的買。放心的吃。】
【我也在包裝上見過，具體是什麼我不知道。但肯定是好東西，不然不會特意標出來。】
姜南指尖滑動，翻看評論區，片刻之後帶著笑意看向鏡頭，
“看了一下同學們對於GI的理解。有看到正確答案，但是大多數同學還不是很瞭解。”
“這個不要緊，我來和大家聊一聊，以後你們就知道了。”
“低GI這個概念是1981年加拿大多倫多大學的教授團隊提出來的。他們提出來的目的是為糖尿病患者科學選擇食物。”
“GI是Glycemidex的縮寫，翻譯過來就是血糖指數。”
“所以大家聽到這裡應該會明白了，低GI只是和血糖指數相關。”
評論區安安靜靜，姜南每次講這些知識的時候，首播間就聽的特別認真。那些枯燥的，他們自己懶得去了解的東西，在姜南嘴裡說出來，就覺得特別有意思。
姜南繼續說，
“以葡萄糖GI等於100為基準，低於55的叫低GI，高於70的就叫高GI。”
“低GI食物的特點就是升糖平緩，對血糖波動小。”
“常見的低GI食物有燕麥，糙米，藜麥這種全穀物，紅豆綠豆芸豆這種豆類。蔬菜裡面菠菜，西蘭花，菌菇，番茄是低GI的。”
“水果裡面櫻桃，李子，柚子，蘋果，梨都是。”
“還有無糖的牛奶酸奶，堅果裡面的杏仁，核桃，腰果，花生等等。”
說到這裡姜南停頓了一下，笑著問，
“我給大家出一個送分題，你們說巧克力是低GI還是高GI？”
立刻有人搶答，
【高GI！果然是送分題！哈哈哈】
【呔！搶東西搶不過人家，送分題也回答不過人家！我真沒用！】
】？嗎題的單簡麼這出們我給會大大。詐有覺我。gpj.臉考思【
】！IG高是定肯，甜麼那力克巧，IG高IG高【
，聲一了嗯音聲長拉，濃更意笑南姜
”。去出送沒是我分的題這來看。了案答的家大到看“
”。題分送題種這管我以所。個一另選是定肯我那，案答確正的見易而顯個一有中其，一選二們我給師老果如，候時的學上前以“
】gpj.臉驚震？？IG低是力克巧，吧會不，啊【
】gpj.笑臉捂。呢信不麼這就麼怎我是但，你很我大大然雖【
，道笑南姜
”。下一說來我，急著彆家大。事好是問疑有“
”。力克巧白，力克巧牛，力克巧黑是就般一的見常力克巧“
”。力克巧黑的可可上以%07含的面裡力克巧說先們咱“
”。IG低型典，03-02有只值IG，慢極放釋分糖，慢很收吸，著裹包質白蛋和肪脂被糖且而，較比糖含力克巧黑“
