馬清翎聞言便點點頭：“好。”
左右參加單人賽還是團體賽對她來說沒什麼區別。
賴雪茹說：“清翎你的體重是55kg，這段時間要保持好這個基數，比賽的前一天要稱重，還有，因為你參加的是單人賽，那麼你就得從初賽開始比，我們的戰略也要調整了，你這個級別的競爭一向是最為激烈的。”
賴雪茹也是這個級別，不過今年她不準備參加單人賽，只參加團體賽，兩人沒有競爭關係。
馬清翎：“嗯，這個沒問題。”
她要保持體重是很簡單的事情，多打幾架，多抓幾隻鬼怪，或者多修煉修煉就好。
黃向陽見他們說完了，於是就問：“學長，那我和於嘉能不能也參加單人賽啊？”
作為團體替補的話，他們未必有上場的機會。
文俊和賴雪茹對視了一眼，賴雪茹說：“按規則，高一是不允許參加單人賽的，不過，”她思考了一下，說，“這次關係重大，我們和社長商量一下，看看我們內部要怎麼辦。”
黃向陽和於嘉點點頭，兩人也沒問既然有規定高一不能參加，為什麼馬清翎可以參加，這個世界上有一種人，是可以超越規則存在的。
事情說完了，幾人就開始訓練，大概一個小時後，馬清翎和黃向陽於嘉在校門口分開，心情很不錯地往家裡走去。
路過超市的時候還順帶買了一些食材，今天星期五，她們家五寶李暢如和六寶李暢意說要過來，家裡前幾天新進了個電子烤肉盤，烤肉火鍋一體的那種，所以她打算今晚就吃烤肉和火鍋了，簡單方便又好吃！
馬清翎回到家的時候，寧文靜還沒回來，李暢如兩人也還沒到，於是她把書包放下，接著就去廚房準備食材了。
首先是烤肉的肉類，她買了牛肉和豬肉，都是沒有醃製過的，她打算自己處理，首先是牛肉，馬清翎買了肋條，裡脊還有牛五花，牛五花不管是燒烤還是火鍋都很好吃。
馬清翎用靈力把牛肉都過了一遍，然後用吸紙把牛肉表面冒出來的血水吸乾淨，接著把裡脊切成薄厚均勻些的片，把肋條切成大小一致的塊，牛五花則切得幾乎薄如蟬翼。
然後把切好的肉片放到盆裡，切了洋蔥放進去，再加入2湯匙辣醬、一匙黑胡椒粉、兩匙孜然粉、半匙白糖、一匙蠔油、一匙十三香、一匙料酒、一匙醬油，抓拌均勻，最後倒入一點油鎖住肉片的水分，接著在盆口套上保鮮膜進行醃製。
肋條不用醃製，在烤之前撒些黑胡椒粉，烤完後加一點海鹽吃就很美味了！至於牛五花也是，可以燒烤也可以火鍋，燒烤的話配著生菜吃，火鍋的話可以沾醬料，於是馬清翎把這兩種擺好盤，放在餐檯上。
接著開始處理豬肉，豬肉用清水洗了幾遍，然後同樣過了一下靈氣，豬肉她只買了豬五花，把五花肉去皮，切片，然後用牙籤在肉上戳了一些小孔，方便入味，接著把肉放進大碗裡，往裡面倒入了些許奧爾良烤肉粉和一些蒜蓉，抓拌均勻，套上保鮮膜醃製。
接著是一些海鮮，例如生蠔、魷魚、蝦等等，馬清翎快速地處理成方便烤制的樣子。
最後是蔬菜類的，生菜是必不可少的，還有金針菇，娃娃菜，青瓜等，馬清翎一一洗乾淨，擺好盤。
還有主食？
馬清翎想了想，從櫃子裡找出了一包米粉，一包有八排，馬清翎拿出四排用熱水泡著，這種米粉，吃起來有點韌，不適合煮著吃，但炒著吃很好吃，寧文靜很喜歡吃。
她從冰箱裡找出了幾個雞蛋和一些幹魷魚，把雞蛋打在碗裡，攪拌幾下，在鍋裡翻炒了幾下，有些成形了就盛出來，幹魷魚剪成絲狀，下鍋爆香，接著又切了一些肉絲，炒熟。
最後往鍋裡倒油，把泡軟的米粉加進去，炒至斷生的狀態，便把其他的食材也加進去炒，翻炒均勻後，把火放小，再加適量鹽粉，醬油，繼續翻炒，最後關火，加入蔥花，起鍋裝盤，OK！
剛把米粉炒好，馬清翎就聽到門口傳來動靜了。
接著李暢意的聲音就傳了過來：“好香啊！七寶，我們到啦！”
馬清翎笑著從廚房裡出來：“大姐，五姐，六姐，你們到了，外頭冷不冷？”
“還行，就是風有點大，”寧文靜笑嘻嘻地問：“七寶，你在做什麼，好香啊！”
”。食主當米個炒，鍋火和烤吃晚今，米炒“
。的道知是都裡哪在放西東麼什，來常們，去走房廚往果水著拎就，下放包書把”！茶果水個做，果水點洗去我那“：說著笑，子袋的中手舉了舉如暢李
”？嗎的做們我要需麼什有還，寶七“：問意暢李
。說著笑翎清馬”。了以可就手洗“
”！務任完證保“：道喊聲大靜文寧和意暢李
。材食的子桌大一的滿滿著看，子盤端起一忙幫去過趕就手完洗意暢李和靜文寧，好置裝上子桌在，來出拿盤烤燒子電把翎清馬，茶果水做在如暢李，了笑逗翎清馬把
”！們他饞饞帶順，看看們姐二給要我“：說邊一，照拍機手出拿意暢李
”！啦媽媽再別可，你撓們次下，呢恨仇招是這你“：笑大哈哈靜文寧
”！唄說再次下就，了事的次下是那“：說手擺擺，聲一了哼意暢李
”。的冰點喝要是還烤吃，了果弄能只然不，茶泡冷有裡箱冰好幸“，說又後而”！打記不吃記，啊你“：頭額的點了點，話的到聽，來出房廚從茶果水壺一著端如暢李
”！張幾拍再候時的烤下一等“：說還，聲幾了笑嘿嘿意暢李
！忙幫不對絕，候時的”刷“人被伙傢這次下定決，眼一了白齊齊靜文寧和如暢李
！止為饒求讓，撓要次下示表，意暢李討聲帶順，聲的”嗷嗷“群一了來引就刻立，上群的們到傳一片照的意暢李，然果
。翎清馬的忙幫去想了住架帶順，油加喊邊一在則靜文寧和如暢李而，來花出笑得撓把沒點差，候時的會聚妹姊次一下在們寶的來沒個幾這，是就果後的致導後最，”儒群戰舌“人一，的怕帶不全完意暢李幕螢著隔
。了話後是這
