這次陳辰上山打獵花的時間很短，帶的乾糧一口沒動。
回到家雖然已經中午了，但一家人忙著剝貂皮，午飯還沒吃。
不過羅秀雅早就貼心備好了午餐。
今天主食是大饅頭，是用昨天買的細面做的。
菜還是昨天剩的紅燒野豬肉，湯是豬肝湯。
陳家現在的伙食跟以前完全不一樣了，一家人都吃得紅光滿面，氣色比胡老財家的人還好。
原本又瘦又小的陳志文，現在在同齡孩子裡頭算是力氣最大的了。
陳辰想著，得抓緊多上山打點獵物，這樣也能讓陳志文練功了。
畢竟武功還是得從小抓起。
吃完午飯，陳辰又回屋練淬體功的呼吸吐納。
又是一輪吐納練完，身上筋脈氣血明顯漲了不少。
整個人像是多了一股勁，感覺力氣和精神都變強了。
陳辰看有效果，想接著多練幾遍，但功法上寫了，急不得。
他只好收手，不過還是忍不住翻看後面練法。
功法上說，淬體功不是什麼神功玄功，就是一套很實用的鍛體教程。
混元六字吐納訣，靠呼吸化開氣血、增長力氣，是基礎中的基礎。
這是淬體功練體的第一步。
霸基剛立住之後，接著就是練體三式、禦敵三式、絕殺兩式，一共八招。
每一式每一階段，都有詳細的圖和動作講解。
第一式，筋骨篇。
雙手猛握拳，全身肌肉一下繃緊，從手指骨頭、手腕、手臂、脊背到腿骨，一節一節使勁，
咬緊牙，丹田氣往筋骨裡猛灌，嘴裡輕喊一聲“凝”，勁凝在骨頭上像鐵一樣，撐一下呼吸的時間再鬆勁，反覆做。
有了詳細講解，陳辰馬上照著羊皮捲開練。
按動作說明反覆做了三四回，陳辰明顯覺得筋骨硬實了不少。
感覺能把全身力氣都調動起來，歸自己使。
他試著揮了幾拳，速度和力氣都大了不少。
就這麼練了一下午，一直練到天快黑。
晚飯，陳家還是大米飯，有野豬肉和湯。
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