在櫻木花道用卡掃描的一瞬間，整個器械突然間發亮了起來，不過櫻木花道還是沒有發現變化，而是流川楓發現了不同的情況。
你看一下這個器械，他的執行軌跡好像有所不同，這個槓桿好像之前沒有這麼高。
林羽大概猜出來了，這個卡片上記錄了運動員的身體資訊，而這個器械可以透過球員不同的資訊，進行一些很細節的調整，這樣的方式非常個性化。
這樣一來，就更加清晰的區分出，每一個人的體質的不同和情況
櫻木花道，你現在坐上去試一試！
櫻木悠哉悠哉地坐反了器械的上面，開始做核心訓練，這個器械的原理很簡單，就是透過腹部的捲動鍛鍊到核心一帶的力量。
櫻木花道可是體力狂，馬上就風風火火地做了十幾個。
有什麼不同嗎？
有！明顯感覺自己在訓練的時候更加舒服，軌跡更舒服了。
這應該是一種更加科學的方式，能夠讓訓練者在最舒服的狀態下進行運動，這可以非常有效地避免傷病。
那不是有些地方就訓練不到了？更容易受傷？流川楓產生了疑惑。
就在流川楓疑惑的一瞬間，系統的聲音又從天花板上傳來。
不會的，肌肉的作用是保護關節，本系統的原則是讓您能夠享受最孤立，最精確的肌肉訓練，只有均衡肌肉的發展，才能夠更好地避免運動損傷。
系統解答了流川的疑惑，流川也找到另外一套器械進行訓練。
三個人就這樣在訓練基地待了差不多兩個小時，知道系統的聲音再次出現。
今日的訓練量已經達標，科學的訓練配合上科學的休息才能進步。
突然之間，整個訓練室的燈光都暗了下來，而另外一面牆壁上的門突然間開啟，都是耀眼的燈光。
訓練環節已經結束，接下來正式進入康復環節！
康復室裡頭同樣是一堆從未見過的器械，首先引入眼簾的是一個充滿水的水池，這裡面的水還是呈流動狀態，波紋看去非常奇妙，好像一頭水蛇在水裡流動。
原來是游泳啊！我最喜歡游泳了！櫻木花道非常興奮，一下子就跳入到泳池當中。
櫻木一下水就感覺到了不對，這不是普通的水，櫻木的皮膚一泡到水裡就有一種格外舒服的感覺，而且肌肉好像也在放鬆。
水波的流動也是恰到好處，好像有專業人員正在進行著按摩，櫻木花道非常享受。
看著櫻木花道陶醉的表情，林羽和流川楓也迫不及待地想要下水享受，三個人就在水池裡足足放鬆了將近半個小時。
水療康復時間已到，請進入下一個專案！
三個人繼續往前走，他們看到了幾根高高掛起的繩子。
以下是拉伸筋膜環節，請嚴格按照指示行動。
看到了提示以後，大家開始按照指示，一點點的拉伸筋膜。
