《足球:七十米射門,我技驚四座》第110章 季前訓練(元旦快樂)(2)

作者:sun晚風吹·3個月前

“從今天開始,忘記過去的榮譽。我們是從零開始的挑戰者,永遠都是。”

“訓練場上見。”克洛普說完,轉身離開。

更衣室裡安靜了片刻,然後球員們開始最後的準備。

羅伊斯一邊繫鞋帶一邊對林凡說:“尤爾根的季前演講,每年都差不多,但每年都有效。”

“老闆還挺有激情的。”

林凡活動著腳踝。

“現在我感覺氣氛都不一樣了。”

“當然不一樣。”胡梅爾斯接話。

“上賽季我們在三場決賽中都輸給了拜仁,這賽季唯一的目標就是復仇。”

9點整,所有球員在訓練場集合。

克洛普站在隊伍前方,布瓦奇和齊爾克分站兩側。教練組其他成員和醫療團隊也在場邊待命。

“我們今天首先要做的是季前測試。我們要知道每個人的身體狀況。齊爾克教練會負責測試,我希望看到你們的假期沒有完全荒廢。”

克洛普說完朝著旁邊的齊爾克點頭示意。

齊爾克立刻招呼眾人開始了體側。

測試分為幾個部分:身體成分分析、柔韌性測試、力量測試、爆發力測試和有氧耐力測試。

林凡的測試結果讓齊爾克有些驚訝。

“體重79公斤,體脂率8.5%,比上次入隊測試時增加了3公斤肌肉,體脂降低了2%。”齊爾克看著手中的平板電腦。

“垂首起跳68釐米,比西個月前提高了10釐米。30米衝刺3.98秒,提高了0.25秒。Yo-Yo間歇測試等級18.7,優秀水平。”

克洛普點點頭:“穆勒教練的功勞?”

“是的,教練。”林凡回答。

“很好。”克洛普沒有多說什麼,但林凡能感覺到他的認可。

其他球員的測試結果也陸續出來。

胡梅爾斯的身體狀態保持得很好,羅伊斯的爆發力依然頂尖,但萊萬的體能資料略有下滑——他剛剛傷愈復出,還需要時間恢復。

“大部分人的狀態還可以,但還不夠。”克洛普總結道。

“未來西周,我們要把你們的狀態提升到賽季標準。準備好了嗎?”

“準備好了!”球員們齊聲回答。

上午的訓練從基礎體能開始。

齊爾克教練設計了高強度的迴圈訓練:衝刺跑、跳躍訓練、阻力帶訓練、核心力量練習……每一項都有嚴格的時間限制和動作要求。

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