“這沙袋一解，那不得飛起來啊！”
就連監督員看到這一幕，都不免眼皮子首跳。
他們是老兵，自然知道，長期綁沙袋訓練的痛苦。
但效果，也覺得是真的有效果！
這就跟你兩百斤的身材跑步和一百三十斤的身材跑步是一個道理。
越輕，跑得越得勁。
雖然這沙袋看起來只有幾斤。
但別忘了，他是掛在腳腕上的！
一班新兵解下來後，活動著腳腕，那叫一個舒爽！
吳漢峰一臉嚴肅的道：
“記住我這一個月我帶你們跑的節奏！”
“前三公里，依然給我保持住三步一吸，三步一呼！速度勻速。”
“後一點五公里，兩步一吸兩步一呼，速度勻速。”
“最後500米，給我撒開了腳來跑，穩住一步一吸一步一呼，有多快，給我跑多快！”
“節奏和呼吸一定不要亂！”
“穩住，你們就能跑出優秀！”
“都聽明白了嗎？”
一班新兵大聲吼道：“明白！”
時間到，隨著監督員一聲令下，一連第一批隊，首接衝了出去！
趙一航這回沒有第一個衝出去。
他是肯定能跑優秀的。
這次也沒有必要為了極限去衝刺。
他在前面兩米，帶著後面的一眾新兵跑。
“跟緊我的節奏，保持住峰哥說的呼吸方式，緊緊咬著我！”
“隊形不要亂！一定要跟緊了！”
後面的新兵聞言，也知道了趙一航的用意。
趙一航壓著速度，卡著優秀的標準，在帶他們跑！
也因為他跑在最前面，為後面的新兵，當了風的阻力。
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