也就是逐級收緊自己的身體。
如果唐昊沒記錯的話。
好像是從腳趾頭開始收緊，然後一直到脖子。
隨後再從脖子開始慢慢放鬆，這樣的話用生理上的放鬆去舒緩心理上的緊張。
這個方法唐昊記得好像還挺有效果的。
這也是那個心理醫生給唐昊提出來的一個最正確的建議。
——實際上說實話，想起這個小姑娘來唐昊就感覺到有點好笑。
因為唐昊總感覺她非常的可憐。
開始的時候唐昊還以為這是自己的救世主呢。
因為那段時間唐昊總是容易胡思亂想，而且非常的焦慮。
以為這種名牌大學畢業的心理系學生應該是能解決自己問題的。
那個時候唐昊就16歲。
這個女老師大概是20多歲。
唐昊感覺這又是長輩又是高手。
所以說唐昊記得當時自己是把這個小姑娘當成救世主一樣的人了。
但是後來唐昊慢慢發現這個小姑娘的精神狀態也是慢慢的變得非常差勁了。
確實這個人每天要面對一些奇奇怪怪的問題。
面對一些奇奇怪怪的學生。
可千萬不要小看實際上這些人的心理問題。
事實上曾經有過一項調查，好像這世界上有很大一部分人心裡都是有問題的。
有些人的問題比較大，有些人的問題比較小。
但是確實很多人多多少少都是有一些問題。
而這些人在這種人口當中，似乎是有著一個非常恐怖的比例，如果唐昊沒記錯的話。
似乎是超過了3/10。
唐昊確實是記不清了，總之如果唐昊記得是一個非常大的比例。
而唐昊記得當時那個重點高中也有幾千個學生。
這個心理老師是負責在大課間的時間解決同學的一些心理問題的。
總之想去那裡是要排隊的，唐昊有的時候都排不上號。
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