「我都43了，還要增肌麼。。。我這肚子還有救麼？」
「不管你多少歲，只要訓練，都可以獲得肌肉提高體能，充足的肌肉才能讓你在戰鬥中活下來。」
老黃倒是已經習慣了，這些天餘東每天監督他爬32樓，已經給他訓的沒脾氣了。
這麼多天下來，黃志強的體能已經大變樣了。
從以前的爬32樓中途休息好幾次，爬上去直接沒半條命，到現在他已經可以一口氣上32樓了。
雙腿上鬆弛的肥肉已經明顯收縮繃緊。
「練！練不死就往死裡練！現在練的越狠，以後活下來的機率越大！」
把他們四個分配完之後，餘東看向柳葉葉。
「葉葉，你之前有健身的習慣，身形勻稱，雖然你不參與直接喪屍戰鬥，但也要跟我們一起行動，攜帶多種工具。。。你主攻負重長短跑訓練，著重增加耐力和爆發力。」
「好的學長！」
柳葉葉只有162的身高，雖然不算小土豆，但也不高，而且是個女生，她的力量基礎。。。想要和喪屍正面搏殺太勉強了，只要能跟上隊伍，操縱無人機機器狗等進行偵查就行了，保證不死就是她的主要任務。
「心怡，你也跟著葉葉做一部分體能訓練，但重點是看著大家別拉傷，還有你的武器。。。」
「嗯。」
沈心怡知道餘東交給她的任務很重，她肩負了整個團隊的後路。
餘東給自己也安排了一套魔鬼訓練，提高自己的整體素質。
「除了每日訓練體能外，我們還要對周邊喪屍進行滅殺，尤其是香海公園的喪屍，葉葉想辦法把它們引到小區門口來，提前幹掉。」
「此外，等孫杉把吊橋搞好，我們還要嘗試出門探查。。。在安全範圍內，提前肅清這裡到銀行路上的所有喪屍。」
「以上，就是我們接下來的任務！」
眾人：「是！」
在和平到來之前，餘東和他的團隊要做這最後一件事，讓他們在末世後的世界裡站穩腳跟。
只有做完這件事，餘東才覺得不愧對自己重生者的身份。
不然一切都回到原點，還有什麼意思？
時間在訓練中快速流逝。
官方時而傳來好訊息，時而有一些波折，但總體還是在不斷擴大安全區。
只不過距離到達香緹灣小區總是差得很遠。
一個月後。
香緹灣小隊成員大變樣。
狂吃高熱量食品的趙文傑從120斤增重到了133斤，增重了13斤，明顯有肉了，力量提高了許多。
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