爬出去後，馬上掉頭跑回來過五步樁。
400米障礙跑是要折返過障礙物的，只是返回時的技術動作要求不一樣。
去的時候過三步樁，返回過五步樁。
第一次走上面的獨木橋，回來的時候要在獨木橋繞著穿行。
第一次過雲梯在上方手腳並爬，返回的時候要在下面徒手吊著回來。
返回這次，過矮牆要鑽洞，遇到壕溝要跳下去再徒手爬上來。
所以，全程等於要經過16道障礙物。
這項訓練特別消耗體能，而且有時速要求。
完全按照實戰衝鋒時會遇到的各種風險設計的避險動作。
姜念想到自己是第一次跑400米障礙，還是不要太招搖，後面就壓著速度了。
動作和心態穩健得讓所有旁觀者嘖嘖驚歎。
楊建英低聲對隊友說：“咱們班長好像......有點功夫傍身，下盤很穩啊。”
硃紅梅驚奇問：“真的嗎？你怎麼知道的？”
“我老家有家傳武學的人，飛簷走壁就是這麼厲害的。”
許海丹這個來自小漁村的小姑娘一臉震驚：“不會吧，世界上真有人會功夫啊？”
“也不算神功，就是靠速度和腿腳靈活，奔跑的時候就像飛起來一樣，但是要練習好些年。”
“要是班長真有功夫，咱們向她學兩招，也不怕不及格了。”
眾人歡喜道：“那是，現成的老師啊。”
楊向紅倒是更憂心了：姜念這麼厲害，會不會早就把我看穿了？
中隊長何靜從姜念開始跑的時候就在看秒錶。
等姜念跑完全程，立馬掐了時間，姜念花了3分鐘50秒。
這個成績不要說在女學員中是第一名，甚至超過了大部分的男學員。
果然是個厲害的中醫，估計有內功，跑完狀態還非常好。
因為姜念是第一次跑400米障礙，教官都忘記測算她的時間了。
有學員問她：“教官，剛才姜念跑了幾分鐘？”
教官：“我剛才沒測。”
姜念得知教官沒有測算，也不在乎：“明天還要訓練呢，明天我爭取跑好一點。”
教官還是很過意不去，明明她的成績這麼好，自己卻漏算了！
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