陸一弦伸出手，握住，程馳一用力，把他從地上拽起來。
拽的勁兒比需要的更大，陸一弦被他拉得整個人往前衝了一下，胸口差點撞到他的肩膀。
“站穩了。”程馳扶了他一把，才鬆開手，轉身去拿自己的揹包。
陸一弦站在原地等他，把那隻剛才被握住的手慢慢收回來，掌心還殘留著對方手上的溫度。
他把手揣進運動褲的口袋裡，跟在程馳後面走出了體育館。
程馳走在前面，朝陸一弦揮揮手：“走快點，那家餛飩店人特別多，去晚了沒位子。”
陸一弦加快了幾步，和他並肩走著。
第343章 假如十八歲調整策略
一個月下來，陸一弦蹲馬步已經能非常順利地蹲滿兩個小時了。
第一次蹲完第二天連樓梯都下不了的慘烈已經變成肌肉裡一段遙遠的酸脹記憶，現在他蹲完還能自己站起來，走兩圈，甚至有餘力去拿水瓶。
程馳對此的評價是“進步神速”，然後又給他加了十五分鐘。
擒拿也學了大半。
從最基礎的解脫動作到幾個實用的關節技，陸一弦都練得有模有樣。
他學東西快，腦子清楚，程馳示範一遍他就能把動作要領拆解出來，哪個角度、哪個發力點、重心往哪邊移。
程馳教他教得越來越順手，有時候一個動作練熟了，兩個人會反覆拆解、對練，練到都出了一身汗才停下來。
但這個週六，程馳把訓練量加得比平時更大。
除了常規的馬步和擒拿複習，還加了一組核心力量和折返跑。
陸一弦做完最後一組折返跑，整個人靠在牆上，腿軟得跟煮熟的掛麵一樣。
他蹲了快兩個半小時的馬步，又反覆練習了今天新學的側身壓制動作。
他喘著氣，額頭上全是汗，頭髮溼漉漉地貼在臉側。
運動服的後背溼了一大片，連抬手擦汗的力氣都有點不夠用了。
程馳從旁邊走過來，手裡拎著水瓶，脖子上搭著一條白毛巾，呼吸只是微微加快。
加練對他來說是日常，跑完幾組還能氣定神閒地喝水，好像剛才只是在熱身。
他站在陸一弦面前，低頭看了看他，從旁邊抽了兩張紙巾，蹲下來：“今天量確實大了點。”
紙巾拂過睫毛的時候，陸一弦本能地閉了一下眼，程馳又摸了摸陸一弦的脖子：“脖子上也都是汗，今天強度是不是太大了？”
他又抽了兩張新的紙巾，擦了擦陸一弦脖子兩側，大概是覺得脖子皮膚薄。陸一弦的喉結在他指尖下方輕微滾動。
陸一弦整個人僵在那裡，所有感官系統全部集中在程馳的手指尖和紙巾擦過的地方。
他清楚地感覺到自己嚥了一下口水。
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