到了這方天地，很久沒有長時間站樁練拳，昨日睡的足夠，正好藉此機會梳理武學。
孫氏太極主修三大內家拳，其餘內家門派略有涉及。
外家武學沒有。
孫祿堂對外家拳法並不看重，甚至有些輕視，只因在他看來，外家拳太急功近利。
半年打死人，一年出師，三年巔峰。
五年就開始走下坡路，幾乎沒有外家拳師傅能保持十年巔峰。
這種戰力的急速提升，是透支身體練出來的，瘋狂錘鍊打磨筋骨皮，確實進展快，但也會極大耗損潛力和身體，晚年氣血衰敗後會過得很痛苦。
內家拳能養身，大拳師都能活很久。
孫祿堂在發表《論拳術內外家之別》一文也有重點提及。
據說當年還惹得很多外家拳門派不快。
當然這也正常，孫祿堂的武林地位公開說這種話，有點斷人財路的意思。
外家拳若一文不值，以後怎麼招收弟子？
武術千百門，任何一條都有獨到之處。
陳湛手中的《洪家鐵線拳》便是一門有獨到之處的外家功夫。
一般來說，外家功夫練肉練力，鷹爪。鐵砂。鐵布衫等都是練「自身」。
配合兵刃的不多。
這門鐵線拳例外，從開始練便配合鐵環兵刃，環功一體，出師後直接便是一門威力很強的鐵環功夫，還有外家拳體魄配合。
藉助微弱月光，陳湛細細觀瞧手中鐵線拳拳譜，他不打算習練，但也可以觸類旁通，任何武學都有自己優點。
鐵線拳以十二字訣為用，即剛，柔，逼，直，分，定，寸，提，留，運，制，訂等十二支橋手。
練習鐵線拳除了要注重十二支橋手外，對發勁發聲最看重，每一式的發音皆以調節五臟六腑為主，臟腑得調，氣血迴圈有序，靜中有動，放而不放，留而不留，疾而不亂，徐而不弛，能勁力達內外，獲得強筋健骨之效。
南拳重氣，講氣力不分家。
與人交手之時經常伴隨「呼和」之聲，甚至有些把式的力工，搬運貨物都會伴隨著悶哼，有助發力卸力！
力從聲出，用發聲來配合勁力，調動自身氣力。
鐵線拳是努氣使力的功夫，稍有不慎就會谷傷度氣，因為人要到十八足歲，臟腑器官才長好，所以鐵線拳不適合十八週歲以下的小孩練習。
陳湛思索一會，拳練到這個境界，觸類旁通，道理都差別不大。
按照鐵線拳的行氣路線，力從地起，雙腿發勁，二字鉗羊馬姿勢站定，單手出拳，勁發到拳上，深呼一口氣：
「著！」
大喝一聲，勁道配合聲震，一同而出。
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