透過計數鼻息出入的方式，調整呼吸質量，去除私心雜念，使身心逐漸變得純淨恬靜。
有著消除疲勞。減輕焦慮，改善精神面貌的作用。
假如沒有「專注」這項技能，方誠其實也可以透過掌握這種技巧，在需要時能夠迅速進入放鬆冷靜的狀態。
其具體練習方法主要就是數數，每次吸氣從1開始計數，直到4，每次呼氣則從5開始數，直到8。
倘若注意力開始分散或忘記計數，只需輕輕回到呼吸上，重新開始計數便可。
隨著練習進行，逐漸增加計數時長，從1開始數到5，到6，再到10，讓自己的呼吸變得越來越悠長，越來越自然順暢，完全投入其中。
直至修煉到一定程度後，呼吸會變得輕緩而平慢，彷彿停止一般，這就是身心完美融合的象徵。
方誠不清楚林楚翹所說的「目標」究竟是什麼，乾脆就把專注的「目標」放在自己的每一次呼吸上。
說起來，「專注」和「入靜」確實存在相似之處，修煉冥想術時還是可以有所參照的。
隨著數息法進行著，方誠猶如老僧坐禪，面容慢慢平和下來，呼吸逐漸拉長。
整個人也開始變得放鬆。寧靜，不再那麼急躁。
在專注技能和數息法雙重輔助作用下，身心終於順利完成調和，再次成功「入靜」。
就這樣，方誠儘量保持狀態，不知不覺過去多久。
忽然間，眼前閃過一道璀璨的光芒。
面板產生的提示資訊，讓他從「入靜」狀態中頓時脫離出來。
【恭喜，經過不懈努力，你的技能已達到大師級別】
【專注lv2（0/500）】
【獲得強化獎勵，技能特效「心之鋼」】
黑暗中，方誠睜開雙眼，長吐一口氣。
此刻額頭上赫然有細密的汗珠沁出，不亞於經過一次高強度的身體鍛鍊效果。
「終於趕在精神透支前，順利完成升級任務！」
方誠面露欣慰之色，揉搓了下眉心和太陽穴，緩解著腦袋發脹的感覺。
而且這次使用數息法配合練習技能，也讓他切身體會到一點關於冥想修行的正確法門。
稍作休息之後，方誠仔細看向升級後的技能特效內容。
【心之鋼，使用專注技能時，意志力提升200%，同時精神消耗也將提升100%】
作用介紹看起來很簡單，恰恰正是自身最需要的東西。
方誠精神陡然振奮，立刻嘗試驗證下效果。
隨著專注技能再次開啟。
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