沈青青靜靜等他們，在下面七嘴八舌交流，她低頭看了一眼安安，安安正對著她咧嘴笑。
半晌後，她才大聲道：“你們有地形優勢，黑風寨的人沒來過這裡！
只要我們提前部署，做陷阱，黑風寨未必能討到好！
不過，你們也要抓緊進行，體能訓練了！”
“什麼叫體能……訓練？”大牛一頭霧水的看著沈青青。
底下眾人，也都是這樣！
沈青青讓人在院子裡，畫了一個圈。
“每天早飯後，繞著這個圈跑二十圈。
跑完再做俯臥撐，仰臥起坐，深蹲。
第一天跑吐了也正常，第二天就不會了。”
“俯臥撐……又是啥？”胖子問。
沈青青將安安交到大牛手裡，大牛現在己經可以熟練地抱著安安了。
她親自示範，趴下做了幾個俯臥撐和仰臥起坐。
站起來時，所有人看著她，眼神像看怪物。
大牛和軍師看她做俯臥撐時，臉刷的紅了……
“做這個就能，打贏黑風寨？”胖子明顯不信。
“做這個能讓你們體質越來越強，速度更快，天下武功，唯快不破！
沒聽過嗎？”
眾人都你看看我，我看看你，對她更加欽佩。
“嘿嘿……沈老大就是厲害，什麼都懂！”胖子立馬狗腿的拍馬屁。
“除了提升自身實力外，我們還要加強外部防禦！
我的想法是，在寨子外面挖三條壕溝，溝底倒插竹籤，上面蓋枯枝草蓆。
柴房後面堆石頭，壘成半人高的掩體，後面能蹲兩個人射箭。
後山小路設了絆索，連著鈴鐺，有人踩到鈴鐺會響。
寨牆上每隔二十步，堆一捆浸過油的柴，可以放火。
最後在寨牆內外，多裝幾道活動門板，平時開著，有事時一推就能關上，再頂上橫木。
另外還要安排人巡邏！
除了這些，你們還有什麼好的建議，都可以提出來！”
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