第二天一早，周元是被鳥叫聲吵醒的。
石榴樹上有窩麻雀，天還沒亮透就開始嘰嘰喳喳地叫，比什麼鬧鐘都好使。
周元從床上坐起來，揉了揉眼睛，習慣性地先引導炁息在體內走了一個大周天。
行完炁，通體舒泰。
他跳下床，洗漱完後，出了門。
空氣裡有一股清冽的草木氣息，混著從廚房飄來的粥香。
王子仲已經坐在石榴樹下了。
老人今天穿著一件對襟盤扣的白色短褂，下身是一條寬鬆的練功褲，腳上蹬著一雙千層底的布鞋。
面前的石桌上放著那捲宣紙和那本薄冊子，正端著一杯養元茶慢慢喝著。
看見周元出來，王子仲放下茶杯，朝他招了招手。
「過來，飯還沒好，我給你先講課。」
周元快步走到石桌前。
王子仲指了指對面的石墩讓他坐下，然後把那捲宣紙在桌上鋪開，用茶杯壓住一角。
「氣口的功夫，說穿了就兩個字，吐納。」
王子仲的手指落在宣紙的第一行字上，語氣不緊不慢。
「但這兩個字裡頭，有大學問。」
周元點點頭，認真聽著。
「普通人呼吸，氣只到肺，淺嘗輒止。氣口的功夫，講究的是把吸入之氣與體內之炁融合，在肺部積蓄到極致，再一口氣噴吐出去。」
王子仲結合自己的理解，說道：
「第一階段，以先天一炁錘鍊肺部。肺為嬌髒，不耐寒熱，更承受不住劇烈的炁息衝擊。所以在練習呵氣成風之前，必須先讓肺部變得足夠強韌。」
他抬起頭，看著周元。
「你《五臟養身》已經大成，肺金之炁充盈，肺部的根基比尋常異人紮實得多。」
「這第一階段的功夫，你省了大力氣。但光有根基還不夠，你得學會怎麼控制。」
王子仲翻開那本薄冊子，翻到其中一頁，推到周元面前。
冊頁上是趙文瑄手繪的行炁路線圖，從肺部開始，沿著手太陰肺經一路標註。
中府。雲門。天府。俠白。尺澤。孔最。列缺。經渠。太淵。魚際，一直到少商。
每一條經脈的走向，每一個穴位的開合時機，都標註得清清楚楚。旁邊密密麻麻寫滿了小字，是趙文瑄自己的心得體會。
「凝神引先天一炁循肺經逆行，也就是以少商為始，倒衝於肺。」
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