六點多一點，
和真從床上坐起來，換好衣服走出去，剛到客廳就看見千花和英梨梨站在客廳中間，
千花穿著一身顏色鮮豔的運動套裝，頭髮高高紮成馬尾，在腦後隨著她的動作一跳一跳，顯得活力十足，她正在認真地做熱身運動——壓腿、轉體、活動手腕腳踝，架勢擺得很專業，嘴裡還唸唸有詞：
修改一下“……好！關節潤滑完畢！肌肉喚醒！神經系統準備連線！”
英梨梨則是打著哈欠，半昏半醒的看著千花自言自語，
和真看著千花那套夾雜著遊戲術語的熱身流程，眼中帶著笑意。
至少，她對“健康管理計劃”的初始熱情是無比高漲的，甚至自告奮勇擔任了晨間運動的“初級教練兼氣氛組長”。
和真站在走廊口看了一會兒，開口：“你什麼時候換的衣服？我真記得早上穿的睡衣是那件帶火箭團的，
“就比你早一點。”千花首起身，看了他一眼，上下掃了一遍，“衣服穿對了，鞋也換好了，及格。”
“及格？”
“滿分是六十分，你只是及格！”
“滿分是六十分？”
“對，因為我當教練的標準高一丟丟”千花走到玄關，彎腰換鞋，抬眼看了一下英梨梨：“你真不去麼？”
“不去，你們去吧。”英梨梨頭也沒抬，“昨天那版刪了之後重畫的，還差一點。”
千花首起身，雙手叉腰，指著英梨梨的黑眼圈：“你昨晚不是說要睡回來嗎？”
英梨梨端起杯子喝了一口，語氣平靜：“那是晚上的事，早上是早上的事——你們去吧，我改完那段再說。”
千花盯著她看了兩秒，笑了一下，沒說別的，而是看向和真。
“行，今天晨跑就我們兩個——我帶路，你跟上，別掉隊。”
她說著推開門走了出去。
公園比上次來得早一點，晨跑的人更少，空氣裡還有一層薄薄的潮氣。
晨練的人不多，大多是些退休的老人，慢悠悠地打著太極或散步，偶爾有早起遛狗的人經過，
“好！出發！”千花熱身完畢，原地小跳幾下，馬尾飛揚，然後朝著公園的環形步道一指，“第一圈，保持勻速，感受呼吸和步伐的節奏！跟緊我！”
她說完，就像一支離弦的箭——好吧，更像一隻突然發現飛盤的興奮小狗——猛地衝了出去，起跑速度之快，讓幾個正在慢走的老人都側目了一下。
和真不慌不忙地跟上，他的節奏控制得很好，呼吸平穩，步伐均勻，很快就追上了起步迅猛但後勁似乎開始不足的“教練”。
果然，不到半圈，她跑出的速度果然肉眼可見地慢了下來，呼吸開始變重，腳步也沒那麼輕快了。
和真保持與她肩並肩的距離。
“呼……呼……和真，你……你體力怎麼這麼好？”她一邊努力調整呼吸，一邊忍不住問。“你……你都不喘的嗎？”
