人群中立刻站起來十幾個人。
為首的正是羅伯特。
他帶著那群衣著光鮮的男女，像是一群驕傲的天鵝，走進了隔壁的器械區。
很快，那邊傳來了沙袋被重擊的「砰砰」聲，以及年輕男女們充滿活力的呼喝聲。
這邊，氣氛壓抑。
剩下的十多人，大多是像西倫這樣的貧民窟出身，或者是家境一般的普通市民。
十英鎊，對他們來說，彌足珍貴。
西倫深吸一口氣，調整了一下坐姿，眼神死死盯著雷恩。
雷恩沒有廢話。
他雙腳分開，與肩同寬，然後緩緩下蹲。
「第一步，先學站，怎麼站，有講究。」
雷恩的聲音低沉，一邊說，一邊調整著身體的每一塊肌肉。
「雙腳扎進地裡，十根腳趾就是樹根，要死死扣住地面。想像你是一棵老樹，狂風吹不倒，暴雨衝不垮。」
「膝蓋微彎，但不要超過腳尖。」
「最關鍵的，是脊椎。」
雷恩猛地轉身，背對著學員。
原本筆挺的西裝背部，瞬間緊繃。
「脊椎不能直挺挺的，那是死木頭。要像一張拉滿的大弓！」
他伸手在自己的尾椎骨位置拍了拍。
「尾椎骨，努力往回勾，收尾閭。就像有一隻無形的手，託著你的屁股，這口氣才能提住，屁股才不會掉下去。」
西倫學著雷恩的樣子，雙腳分開，腳趾用力扣向鞋底。
硬底皮鞋的邊緣硌得腳趾生疼，但他沒動。
下蹲。
收腹。
提肛。
尾椎骨內卷。
這種姿勢極其彆扭。
剛擺好不到十秒鐘，西倫就感覺大腿肌肉開始發酸，原本順暢的呼吸也變得急促起來。
。條藤的長細一了多時何知不裡手恩雷
。上的員學在點時不時條藤，梭穿中群人在他
」？嗎米蝦當要是你！直背「
」？廢殘變想！扣別蓋膝「
」！夾屁的你把！閭尾收，了次多過說我！屁「
！啪
。麻發皮頭人有所讓聲響的脆清，上屁的子胖個一在條藤
。後倫西到走恩雷
。一渾倫西
」。開鬆膀肩「
。按一下往力用，上井肩的倫西在點指手的恩雷
」。憐可裝肩聳要是不，架打要是你，肘墜，肩沉「
。方斜的僵了鬆放行強，做照刻立他但，疼生膀肩倫西得刺，釘鐵一是像指手那
」。吸呼說我聽在現，了好擺勢姿「
。奏節有富得變音聲，央中群人到走恩雷
」。深要，慢要，氣吸子鼻用「
」。腹小到沉接直，去下地重沉。地稠粘，管的你著順，樣一沙流像是而，裡肺進吸是不氣空像想，眼上閉「
。眼上閉倫西
。聲吸呼的重了滿充裡室練訓
。吸呼制控著試嘗他
——氣吸
。灌腔鼻著順，冷冰氣空
」！來起鼓樣一球皮的氣充像要部腹，候時的氣吸「
。響炸邊耳在聲吼的恩雷
。沉下流氣讓，腔鬆放己自迫強倫西
。蓄積在力的異奇種一
。鍋高的被斷不個一是像就
。響聲的微細出發始開骼骨
