徐無異緩緩收勢，胸腔隨著呼吸均勻起伏，識海中那捲青銅古冊上字元浮現：
【今日已完成標準修煉：1次】
【基礎鍛體法當前境界：初學（97。6%）】
儘管境界沒有變化，還是97。6%，但徐無異能感受到自己的提升。
不出所料，這一次的動作非常標準！
「嘟——！」
集合哨聲尖銳響起，打斷了場館內的喘息聲。
「休息十五分鐘。」王老師的聲音如同悶雷，不容置疑。
學生們迅速停下動作，開始放鬆手腳，而徐無異快步走回位置，擰開舊礦泉水瓶灌了一口。
微涼的水滑過喉嚨，稍稍壓下了因興奮而加速的心跳。
接下來的訓練，徐無異繼續拆分練習，像個最挑剔的工匠，反覆打磨每一個細節。
王老師的吼聲在場館迴盪：
「腰馬合一！發力根節在腰，不在你的胳膊！」
「呼吸要做到吐氣發力，吸氣蓄力！」
「注意力要集中！心神散漫，氣血怎麼凝聚？」
這些聲音落到大多數學生耳中只是壓力，但此刻落在徐無異耳中，卻與他識海中面板那嚴苛的提示對應起來。
他嘗試著將王老師的指點，與面板反饋相結合。
做【弓步衝拳】時，他刻意去感受「發力根節在腰」，體會腰腹扭轉帶動手臂的細微感覺。
一次，失敗。
面板提示【動作不標準】。
兩次，失敗。
肌肉記憶的慣性強大。
三次……他調整呼吸，放慢速度，將所有雜念排除。
就在那股力量從腰眼升起，貫通脊柱，推動手臂前衝的剎那——
識海中，數字輕微跳動：97。7%！
【今日已完成標準修煉：2次】
成了！
徐無異強壓激動，細細回味那玄妙的一刻。
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