畫中人體姿扭曲如怪松盤石，肩背弓張，膝肘反折，每一處轉折都標著細密小注，言明如何調息，如何運勁，如何以意導氣，震盪特定肌骨。
如果沒有百日築基的底子，強練此式，輕則筋腱撕裂，重則傷及臟腑，留下暗疾。
陳靈洗凝視良久。
窗外暮雲低垂，又一場雪欲來未來，天光晦暗如蒙灰的琉璃。
廂房裡沒有點燈，字跡漸漸模糊，他卻覺得那九種姿態彷彿活了過來，在昏暗中一一拆解。重組，印入腦海。
「試一試。」
這三個字無聲地自心底浮起，卻又令他興奮莫名。
他推門出屋。
這獨立的院落空曠，積雪雖掃，石縫間仍嵌著堅冰，寒氣從腳底滲上來。
幾個同樣穿著灰褐短衣的雜役從院門外瑟縮著走過，瞥見他獨自站在院中，目光裡帶著慣常的麻木與一絲不易察覺的譏誚——這新來的官奴，怕不是凍傻了。
也不知他憑什麼有一處獨院！
陳靈洗不理，關上院門。
他褪去外層短襖，只著一件單薄舊衫，緩緩閉目。
先依吐納法吸了一口氣，氣入鼻腔，頓於喉，沉胸膈，納丹田。
那股熟悉的溫熱隨之流轉，驅散了肌膚上的寒意。
然後，他按記憶中第一式「挽山勢」的起手，動了。
右足踏實，左足虛點，身軀微側，右臂如攬巨物般向上徐徐提起。
動作極慢，慢得能聽見自己關節伸展時細微的「咯」聲，肌肉纖維彷彿被一寸寸拉長。繃緊。
與吐納法那奇詭姿勢不同，這「挽山勢」求的並非氣息的綿長停頓，而是力與意的貫通！
模擬手挽山嶽。足踏磐石！
第一個變式完成，出奇地順暢。
並無想像中的滯澀疼痛，反而那口溫熱之氣似有所感，自發湧向右臂流轉之處，所過之處，肌骨微微發燙，如被溫水浸熨。
陳靈洗心神一定，動作不停。
第二變，身軀反擰，左臂下壓如按洪濤；
第三變，脊骨節節弓起，似負青天；
第四變，雙膝交錯沉墜，穩若老松盤根……
直至一式九變，他竟一氣呵成！
待到收勢立定，陳靈洗周身已出了一層薄汗。
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