他眼中光芒微露，止戈七式殘卷在他腦海中翻動！
「止戈七式，挽山。分江。崩城。定海。斷念。合氣。止戈！」
「挽山開爐火，分江定海波，崩城裂地後，藏鋒入太和！這殘卷只記載了前四式，他若是能夠通習四式，也能夠踏入銀骨圓滿之境！」
陳靈洗修行【挽山勢】並無滯礙，便想著練一練分江勢！
卻見他起手馬步蹲立，右掌向右側緩緩推出，掌心向外，便如掌刀切水。
他試著調整呼吸，以意導氣，想要將剛剛誕生的氣血引入掌根與前臂……
只是，剛剛誕生的氣血似乎太過薄弱，流散在他身軀中，又被吸入他的肌肉。筋骨，尚且來不及落入掌根前臂，就已經彌散殆盡。
於是陳靈洗收勢，不再強求。
「挽山勢凝氣血，熬煉體魄，讓周身皮肉。筋骨。五臟六腑都具鐵性！入江勢則讓滿身氣血翻騰，甚至沸騰！
氣血不足，前置條件不滿足，自然無法完成入江勢。
還需要堅持修煉挽山勢積攢氣血。」
他不再多想，反而再度修行挽山勢，九種變勢被他一一打出，他身軀中的那一縷炁也似乎在助他熬煉體魄，生成氣血……
足足半個時辰過去，陳靈洗終於精疲力盡，身體上下肌肉纖維傳來鑽心疼痛。
他忍著疼痛回到屋中，身體如弓，吐納修行。
數道奇異的清氣被他呼入口中，最終落入丹田，融入他丹田中的那一縷炁！
而那一縷炁則流淌於他身體中。
陳靈洗頓時覺得疼痛有所減輕，身體已不再那般疲乏。
「這一縷炁……簡直奇妙。」
「止戈七式殘卷中說，百日築基之後修行挽山勢，若能堅持半刻鐘，便算武道根骨不凡者，我有那一縷炁助益，卻足足堅持了半個時辰。
如今又能依靠這一縷炁加快恢復速度，甚至不需藥浴，不需補劑……」
陳靈洗心中大定……
「奮力修行，便有脫離樊籠之基！」
——
十日時間悄然而去。
短短十日，陳靈洗變化頗大。
原本單薄的身子雖稱不上變得壯碩，卻更加沉實，面容仍消瘦，但暗淡褪去，透出一層極淡的溫潤光澤，便像是一塊凡鐵，剛剛沾染了第一縷爐火。
吐納十日，陳靈洗呼吸變得更加悠長，丹田中的那一縷炁已有小拇指粗細。
而修行挽山勢十日，則讓他身軀中的氣血越發旺盛，皮膚。筋膜。骨骼。肌肉都生出諸多變化。
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。素戴雪披山假石湖太。帛裂如紋冰面池園花後——幕雪的園花後開拂，廡過廊穿風朔
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