第十九章 可以幫您參考
然後他開啟轉賬功能，把原本要付飯錢的那三千八百塊，加上自己卡里剩下的零頭，湊了個整數，轉了過去。
五千塊。
不多，但足夠媽媽在城中村裡過上一個月寬裕的日子了。
訊息發出去沒多久，媽媽回了一條語音。
李輝點開聽，媽媽的聲音帶著笑意，又帶著心疼：
“小輝啊，你自己在外面不容易，別老惦記著媽。媽有吃的有穿的，你照顧好自己就行。媽不要你的錢。”
李輝聽著媽媽的聲音，鼻子有點酸，也沒勸，反正自己很快就能更好的照顧媽媽了，到時候再給媽媽更多的錢就行。
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週一一早，李輝準時出現在銳力健身中心。
他還是平時的衣服，一件灰色的純棉T恤，一條黑色的運動短褲，腳上是一雙穿了兩年多的跑鞋。
站在健身中心明亮的大廳裡，看著周圍那些穿著專業健身衣、身材健碩的男男女女，他忽然覺得自己有點格格不入。
周雨婷從前臺後面探出頭來，看到他，笑著打了個招呼：“李先生您來了，教練已經在等您了。”
她領著李輝往裡走，路過一排跑步機和力量器械，來到一間獨立的體測室。
裡面站著一個三十出頭的男教練，身材魁梧，肌肉線條分明，穿著一件黑色的緊身訓練服，胸前印著銳力健身的logo。
“李先生您好，我是您的專屬教練，姓趙，叫我趙教練就行。”他伸出手來，和李輝握了一下，“我們先做個體態評估和體脂測試，然後根據您的情況制定訓練計劃。”
體測的過程比李輝想象的要複雜。
趙教練讓他站上一個儀器，雙手握住兩個手柄，幾秒鐘後，儀器打印出一張長長的報告單。
趙教練看著報告單，眉頭微微皺了一下：“李先生，您的體脂率是28.6%，內臟脂肪等級偏高，肌肉量偏低，基礎代謝也比同齡人平均水平要低一些。”
“簡單來說，您現在屬於典型的‘隱形肥胖’.外表看不出來特別胖，但體內脂肪含量已經超標了。”
李輝點了點頭，沒有太意外。
這些年他經常熬夜、缺乏運動，身體不出問題才怪。
“不過您不用擔心，”趙教練收起報告單，“只要按照我們的計劃來，三個月就能看到明顯的變化。我們先從基礎的體能訓練開始，循序漸進。”
李輝換好衣服，跟著趙教練來到力量區。
趙教練先讓他做了一組熱身，然後開始教他一些基礎的器械動作。
做了大概二十分鐘，李輝就覺得有些吃力了。
他的T恤已經被汗水浸透，緊緊地貼在身上，黏糊糊的，很不舒服。
