在史萊克學院的特訓時光裡，玉小剛的嚴苛是出了名的——
天不亮就敲響的晨練鈴、突破極限的負重跑、毫無喘息的對戰訓練，每一項都讓眾人累得直不起腰。但沒人會抱怨飲食，因為這位鐵面大師在吃食上從不含糊，甚至比不少貴族府邸還要用心。
每天清晨，食堂的蒸籠一掀開，肉包子的香氣就會順著窗戶飄滿整個學院。
白淨的包子皮捏著整齊的褶子，咬開一口，肥瘦相間的肉餡混著鮮美的湯汁，燙得人直哈氣卻捨不得鬆口；煮得恰到好處的雞蛋剝去殼，蛋白嫩得能掐出水，蛋黃微微溏心，撒點鹽就香得很；還有熬得濃稠的小米粥，米粒開花，入口綿滑，就著鹹菜喝下去，胃裡瞬間暖融融的。
到了中午，餐桌上更是豐盛——燉排骨用砂鍋慢燉了一上午，排骨燉得軟爛脫骨，湯汁濃稠，連骨頭縫裡都浸滿了香味；紅燒肉色澤紅亮，肥而不膩，入口即化，甜鹹適中；再配上一盤清炒青菜，翠綠的菜葉裹著油光，脆嫩爽口，正好解膩。
晚上的伙食則更注重滋補，清燉雞湯撇去了浮油，只留下清亮的湯色，雞肉燉得酥爛，喝一口滿是鮮香；鯽魚湯熬得奶白，撒上蔥花，鮮得讓人連喝三碗；還有切片的醬牛肉，紋理清晰，醬香濃郁，嚼起來越嚼越香。
頓頓有肉，分量給得足足的，哪怕是馬紅俊這樣消耗量極大的魂師，也能吃得肚皮滾圓。
偶爾，玉小剛還會特意跟食堂的大師傅吩咐，做點零嘴給大家解解饞。
剛裹好糖衣的糖葫蘆，山楂酸甜，糖衣脆薄，咬下去咯吱作響；金黃的糖糕炸得外酥裡軟，咬開是滿滿的豆沙餡，甜而不膩；還有烤得滋滋冒油的肉串，肥瘦相間的肉塊裹著孜然和辣椒粉，烤得焦香四溢，一人幾串下肚，訓練的疲憊都消散了大半。
“今天中午的紅燒肉真好吃，我吃了三大碗！”馬紅俊摸著圓滾滾的肚子，臉上還沾著點醬汁，回味地砸了砸嘴。
他這三個月瘦了不少，臉頰的嬰兒肥褪去，輪廓清晰了些，但食量卻一點沒減。奧斯卡連連點頭：“那炒青菜也脆，比我以前在家吃的香多了，大師傅的手藝真絕。”
寧榮榮聽著兩人的對話，忍不住笑著打趣：“就知道吃，馬紅俊你剛瘦下來幾斤，再這麼吃，小心又胖回去。”
馬紅俊趕緊擺手，臉上滿是自信：“不會不會！你看這訓練量，每天跑幾十裡負重，對戰時魂力耗得乾乾淨淨，吃多少都能消耗掉，根本胖不起來！”眾人聽了，都忍不住笑了起來，訓練的苦累彷彿在這笑聲裡淡了幾分。
這三個月每天清晨的負重跑讓雙腿像灌了鉛，每一步都沉重無比，汗水順著臉頰往下淌，浸溼了訓練服。
午後的對戰訓練更是激烈，武魂釋放的光芒在訓練場上閃爍，戴沐白的白虎烈光波、朱竹清的幽冥突刺、唐三的藍銀草纏繞，每一次碰撞都伴隨著魂力的轟鳴，輸的人還要加練俯臥撐。
傍晚的藥浴則是另一種“折磨”，黑漆漆的藥湯散發著刺鼻的氣味，泡在裡面渾身發燙，彷彿有無數根細針在扎，但每次泡完，疲憊的身體都會變得輕盈許多，魂力運轉也更順暢。
偶爾，玉小剛還會加一節理論課，他坐在簡陋的教室裡，手裡拿著魂師圖譜，耐心地教大家怎麼根據對手的武魂特性調整魂技使用方式，怎麼與隊友配合形成攻防閉環，怎麼在面對強攻系、控制系、輔助系不同魂師時制定應對策略。
日子單調卻充實，沒人喊苦，因為每個人都能清晰地感受到自己的進步，三個月的時光不知不覺就過去了。
第二天早上，天剛矇矇亮，八人就已經穿著整齊的訓練服站在了玉小剛面前。陽光透過樹梢的縫隙灑下來，在地上投下斑駁的光影。
玉小剛看著眼前的八個少年少女，原本嚴肅的臉上露出了一絲難得的溫和，他緩緩點頭：“特訓結束，這三個月你們的變化，我都看在眼裡。”
他率先看向奧斯卡，語氣裡帶著認可：“你的身體素質，現在已經不比一般的戰魂師差了。輔助系魂師能做到這一點，不容易。”
奧斯卡聽了，臉上瞬間笑開了花，眼睛都眯成了一條縫——這三個月每天比別人多練一個時辰的苦，總算沒白吃。
接著，玉小剛的目光落在了戴沐白身上：“力量、爆發力都漲了不少，你那雙邪眸裡的威稜也更足了。”戴沐白聞言，立刻挺直了腰板，胸膛微微挺起，邪眸裡閃爍著驕傲的光芒，身上的氣勢也更盛了幾分。
然後是馬紅俊，玉小剛看著他明顯瘦下來的身形，點了點頭：“瘦了，魂力也升了一級，邪火控制得比以前好太多。繼續保持這個狀態，早點衝擊三十級。”馬紅俊用力點頭，聲音響亮：“知道了，大師！我肯定儘快突破！”
看向朱竹清時，玉小剛的語氣稍稍緩和了些：“你的毅力不輸男子，速度和爆發力進步都很大，幽冥靈貓的敏捷特性被你發揮得越來越好了。”朱竹清微微頷首，清冷的臉上露出了一絲極淡的笑意，雖然不明顯，卻足以讓旁人看出她的開心。
輪到寧榮榮，玉小剛眼裡的讚許更濃了：“你已經突破三十級了，以前身上的驕矜氣收了不少，七寶琉璃塔的增幅也比以前穩了——回去好好準備，儘快獲取第三魂環。”
寧榮榮抿著嘴，嘴角抑制不住地向上揚，心裡滿是雀躍，能得到大師的肯定，比任何獎勵都讓她開心。
他又看了眼小舞——小舞站在那兒，論外表變化最小，皮膚依舊白皙，一點沒被曬黑，性子也還是以前那樣活潑，只是眼神里多了幾分以前沒有的沉穩，顯然這三個月的訓練也沒偷懶。
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