絲菲特這話算是給陳誠開了竅。
他的潛意識裡只是知道，呼吸必須透過人體的呼吸系統。
然而如今卻是不同了，雖然戰氣這東西還不能完全替代呼吸，可是至少他是可以增強人的內呼吸的。
一個人吸入空氣之後，其實對裡面的氧氣吸收率是很低很低的，人撥出的氣當中其實也是富含氧氣的。
而有了戰氣對肺部的加持，那麼便可以做到一口氣，直至將其中氧氣耗盡。
那麼這樣一來，這一口氣的時間那可就久了。
而在這麼長的時間裡，他完全可以做到將自己的呼吸跟功法運轉呼吸調整成同頻。
而想明白之後，陳誠也是紅著臉撓了撓頭，他著實是沒想到這點。
而絲菲特見狀則是道：
“既然你已經明白了，那就開始吧。”
隨後陳誠深呼吸一口氣，而後便開始全速跑了起來。
而起初的一部分陳誠還是能夠做到遊刃有餘，然而等跑了超過一公里之後，陳誠就發現了另一個難題，那就是乳酸堆積。
這東西可不管你是不是小超人，只要運動方式不對，他就會形成，並且給人造成極大的痛苦。
所以在乳酸堆積產生之後，陳誠立馬停下了腳步。
而這一次絲菲特沒有一上來就敲打陳誠，而是用著不解的目光看著他。
“不是我要偷懶，而是還有一個問題沒有解決，那就是這樣內呼吸在高速運動下產生的乳酸是平時運動的數倍乃至數十倍，這樣用不了多久我就會無力的。”
絲菲特不知道什麼是乳酸堆積，可是她知道這樣鍛鍊之後身體需要承受何種痛苦，而這種痛苦在她們看來這就是實力在進步的表現。
而陳誠見絲菲特又要抬起手，他就知道自己用專業的學術術語跟她說不清，所有他直接解釋道：
“我的意思是如果不解決這個問題，那麼就算我能硬忍著，可是這就是對身體的一種傷害，我今天能忍，那明天也絕對是爬不起來的。
而且這種自殘性的鍛鍊，其實起到的效果是非常低的，因為每個人能夠堅持這種痛苦的時間是有限的。
既然如此我們為什麼不想辦法解決這個問題，讓這樣鍛鍊的人能鍛鍊的時間變的更長。”
陳誠之前說那麼多，絲菲特那是一句都沒聽進去，因為在她看來，想要獲得強大的力量，那麼就必須經歷痛苦的磨鍊，而陳誠那話分明就是在說，他不想吃苦，還想獲得強大的力量。
可是陳誠最後的一句話卻是打動了她，就如陳誠說的，如果每人能夠堅持的時間變久，這自然是一件好事。
她將劍收了起來，而後看向了陳誠道：
“那你有什麼好的辦法嗎？”
陳誠見到絲菲特將劍收起，他呼了口氣，而後道：
“既然知道了是乳酸堆積，那麼我們就要知道乳酸堆積的原因，而後透過源頭去解決他。”
就在陳誠要給絲菲特來一篇長篇大論的解釋時，絲菲特直接說道：
”。吧法辦說接直是還你，懂不聽都我些這的說你“
：道說後而，了角誠陳，懂不聽說的壯氣直理麼這特菲到聽
。勞疲解緩得就麼那，他決解要而，勞疲經已是就生產的積堆酸是就來起結總“
。勞疲會定一也以所，的烈劇是就式方鍊鍛這們我過不只
