有的人，透過大量的訓練，爆發式的訓練，突破了身體的限制。
有的人，則是透過長期的訓練，水到渠成的突破了身體的限制。
還有人是在實戰之中突破的。
還有的人是透過冥想打坐之類的靜功突破的。
還有的人是練了新的武功之後，兩兩印證，突破了。
更有奇人，直接放棄了，之後偶然再拿起來的時候，哎呦臥槽，怎麼就突破了。
總結一下，一句話，瓶頸的突破沒有固定的路徑，每個人都不一樣。
額......
這個，你是認真的嗎？不是說這是科學麼？
確實，這還真是科學。
怎麼解釋呢？
就跟設計汽車是一樣的。
人體效能，就跟汽車效能是一樣的，他講究的是一個平衡，而不是一味的堆砌材料。
這個就是練武，跟健身的區別。
健身，尤其是增肌塑形減脂這一塊，那是有穩定的可複製的路徑可以走的。
簡單來說就是一道算術題，攝入的能量=消耗的能量，攝入的營養=增長的肌肉。
只要處理好了這兩個公式，並且嚴格地執行，就會有效果。
中間再加一點科技與狠活，堆營養，堆訓練，就一定能實現。
可練武不一樣。
還是汽車的例子。
汽車怎麼提速？
增加發動機的輸出動力，最簡單的做法就是讓發動機更大。
這個大不是說體積大，是輸出功率更大。
OK，假設發動機大了。
那油箱要不要跟著增大？不增加，續航的時間那不就變少了。
油箱跟著變大之後，好了，續航跟上了，汽車的整體結構要不要變一下？
原本設計是寬敞的，現在發動機、油箱體積增大，舒適度就要犧牲，地方就這麼大。
好，接著改，整體的車體跟著修改增大，結果是重量跟著增加了。
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