齊思鈞：“怎麼樣能睡得好點”
曹恩齊：“睡得好”
周峻緯：“不愧是老北京人，這捧哏捧的”
文韜：“您猜怎麼著”
曹恩齊：“可說呢”
“哈哈哈哈哈”
今天坐在觀察室內陪看的是沈老師，齊思鈞：“哎呀，沈老師已經到了”
全體：“早，沈老師”
沈老師：“對你們昨天晚上睡覺，作為獎賞，我給你們帶來一個特殊的禮物”
曹恩齊：“哇，這是什麼”
沈南希：“看起來像黑芝麻丸”
沈老師：“嚐嚐看裡面都有什麼”
曹恩齊：“黑芝麻”
齊思鈞：“裡面有沈老師對我們的愛”
周峻緯：“還得是主持人”
沈老師：“這裡面主要是紅棗、核桃、黑芝麻是看的見的，還有一位中藥，黃精，加了一點麥芽糖，這樣的丸又可以充飢，又可以補益肝腎健腦，所以對你們來說”
沈南希：“非常需要，以後我們那些腦綜別準備黃瓜了，多備點這種吧，隨時補腦”
【北京人DNA覺醒】
【小齊就是讓他的朋友沒法做人】
【森林，一道過不去的坎】
眾人落座，齊思鈞：“我們就是有個老話，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，不是，這一年四季都困了，但是很多人立秋了之後，就會感覺到比較疲憊，會不會有什麼從中醫方面能解釋的原因，還是就是單純的累”
沈老師：“我們的諺語都來自於生活，為什麼秋天就是比較疲乏”
唐九洲：“為什麼”
沈老師：“最主要的原因，你經過了一個夏天，高溫高熱，大家經常出汗，所以比較容易消耗人的正氣，過了這一個消耗的夏季以後，到了秋天你就可能比較疲乏”
齊思鈞：“對於現在很多人來說，睡眠這個事情已經不是單純的秋乏了，真的是一年四季都會因為睡眠問題受到困擾，今天就圍繞著如何能好好睡覺當做今日的主題，這個難題今天我們要請沈老師陪著我們一起來解讀一下，正式開始之前，我先給大家發一個東西，這個就是昨天晚上，我們每個人都帶了這個健康監測手環給出的睡眠報告，這個是恩齊的98分，這個是九洲的100分，表現的很棒”
曹恩齊：“100分”
齊思鈞：“來，韜你的”
唐九洲瞟了眼文韜的報告封面：“他才69啊”
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