時間過的很快，轉眼就到了第二天早上。
早上五點五十，天都還沒亮。
方言就打開了家裡的大院兒門，等著自己的胡師弟上門了。
昨天可是他自己說的，今天早上要過來晨練。
方言當時就覺得他今天早上6:00一定起不來，不過他方言還是提前將門開啟，免得人家來了的時候還要敲門。
時間來到6點，方言已經回到正院兒裡開始晨練，陸陸續續的大姐夫趙援朝，師父陸東華，還有趙正義小朋友，都起床了。
一個個都開始了練習。
此刻已經臨近過年，已經到了“三九四九冰上走”，進入全年最冷時段。
而“冬練三九，夏練三伏”是一句廣為流傳的諺語。
它強調了在一年中最冷和最熱的時候堅持鍛鍊的重要性。
三九：指的是冬至後的第三個九天，通常是一年中最冷的時候。
三伏：指的是夏至後的第三個庚日，通常是一年中最熱的時候。
在這兩個時段堅持鍛鍊，能有效增強機體適應環境變化的能力，提升身體素質和免疫力。
從中醫的角度來看，“冬練三九，夏練三伏”體現了“順應四時、調和陰陽”的養生理念。
中醫認為，人體與自然界是一個整體，四季變化對人體氣血執行和臟腑功能有直接影響。
這時候透過在不同季節堅持鍛鍊，可以調節陰陽平衡，增強體質，預防疾病。
冬季屬陰，寒氣盛，陽氣內藏。
此時人體陽氣潛藏於內，陰氣在外，容易受到寒邪侵襲，導致氣血執行不暢，引發關節疼痛、風寒感冒等問題。在冬季鍛鍊可以促進氣血執行，溫通經絡，驅散寒邪，增強陽氣，同時，鍛鍊能提高身體的抗寒能力，使陽氣得以固護，為來年春季的生髮打下基礎。
而夏季屬陽，暑熱盛，溼氣重。
此時人體陽氣外浮，毛孔開洩，容易出汗，但也容易受到暑溼邪氣的侵襲，導致疲倦、食慾不振、中暑等問題。在夏季鍛鍊可以促進汗液排出，幫助身體排出溼氣和毒素，增強心肺功能。
同時，鍛鍊能提高身體對高溫環境的適應能力，增強脾胃功能，防止暑溼困脾。
這也是養生的功法的一部分。
練了大概十分鐘，方言渾身都熱了起來。
這時候一看手錶，六點十分。
還真是沒自己猜對了，北方早起對於他這個熱帶長大的富家子弟，確實是太有挑戰性了一些。
就連師父陸東華也笑著對著方言說道：
“看來咱們小衚衕志遭被窩困住了。”
其實方言和老陸在昨晚上的啥以後，就猜到這個情況了。
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