回到家裡後，方言拿出了自己準備給二姐的一個布口袋，裡面就是他和媳婦兒準備二姐的東西。
裡面錢，票，還有一塊兒上海牌手錶。
還有一些書，其中就包括方言專門給二姐寫的養生秘籍。
就比如春季養生秘方。
核心是：養肝護陽，順應生髮之氣。
還有這段時間作息：
晚睡早起（晚上10點睡，早上6點起）。
早晨起床後，面向東方深呼吸，吸收陽氣。
此外還有按摩穴位：
每日按摩足三里健脾、湧泉穴補腎、合谷穴調理氣血。
同時兼顧泡腳養生：
也就是每晚用溫水泡腳15-20分鐘，加入艾草或生薑，促進血液迴圈。
諸如此類的內容。
這些其實都是根據《黃帝內經》裡面來的。
比如《素問·四氣調神大論》提到：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生。”
“夏三月，此謂蕃秀，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭於日。”
“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明，早臥早起，與雞俱興。”
“冬三月，此謂閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待日光。”
意思就是：
春季的三個月，被稱為推陳出新、生命萌發的時節。天地間萬物復甦，生機勃勃，一切生物都欣欣向榮。人們應當在此時晚睡早起，在庭院中悠然散步，披散著頭髮，舒緩身體的束縛，使情志隨著春天生髮之氣而舒暢條達，煥發生機。
夏季的三個月，稱為萬物繁榮秀麗的時節。此時天地間陰陽之氣相互交融，萬物都已開花結果，呈現出繁茂的景象。人們應該晚睡早起，不要厭惡白天的漫長，要充分適應夏季陽氣旺盛的特點。
秋季的三個月，叫做萬物容平的時節。這時天氣開始變得勁急，地氣也清明爽朗起來。人們應當早睡早起，作息時間要和雞的活動規律相仿，即雞叫時就起床，天黑後就入睡。
冬季的三個月，是萬物閉藏的季節。水會結成冰，大地也會凍裂，此時不要輕易擾動體內的陽氣。人們應該早睡晚起，一定要等到太陽出來後再起床，以養藏體內的陽氣，適應冬季的氣候特點。、
作息上：
春季“夜臥早起”，夏季“夜臥早起”，秋季“早臥早起”，冬季“早臥晚起”。
飲食上：
春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。
情志上：
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