《查理九世:童話鎮里的渡渡鳥》第757章 Grounding(1)

作者:匿獷蔑·8個月前

賓館客房,衛生間內。

冰冷的水流持續不斷地從水龍頭中湧出,發出悅耳規律的汩汩聲。

查理雙手死死撐著冰涼的洗手檯邊緣,幾乎要將上半身壓在堅硬的平面上。

他的碎髮溼漉漉地貼在額前,晶瑩的水珠順著蒼白的臉頰緩慢滑落,在下顎處彙集成更大的水滴,最終墜入洗手池中。

他的胸膛仍在劇烈地起伏,每一次呼吸都帶著顯而易見的顫抖。

隨著大腦逐漸恢復清醒,重新開始運轉,只覺一陣灼熱的感覺自胃部翻湧而上,帶著令人作嘔的酸澀。

或許是過度飢餓所致,又或許是激烈翻湧的情緒退去後殘留的遺骸與泡沫。

查理心裡清楚,最主要的原因無疑是後者。

他又一次緩緩抬起顫抖的手,掬起一捧冷水,將整張臉狠狠埋進去。

刺骨的涼意短暫地壓下皮膚之下的燥熱,把他粗暴而直接地拉回現實。

他機械地漱了口,聽著水流在口腔中來回晃動的聲響。

隨後低下頭,“咕咚”幾聲,將水全部吐進白得刺眼的洗手池中。

口腔裡隱隱泛開一絲鐵鏽味,像是不小心把某塊碎裂的內臟也一併嘔了出來。

……錯覺,這只是錯覺而已。

查理閉了閉眼,感受著額前的水珠順著被潤溼的睫毛,一滴滴墜落。

他在心底一遍遍地提醒自己——只是錯覺,只是大腦在欺騙自己而已。

久病成醫,憑藉著這幾個月的經驗,他很清楚自己剛剛經歷的究竟是什麼。

創傷後應激障礙的急性發作,是身體和大腦在面對那些難以承受的記憶和情緒時,一種痛苦卻正常的生理反應。

就像是免疫系統對外來者的排斥——只不過這一次,入侵者是他自己那些不堪回首的過去。

這種脆弱而危險的狀態絕不能持續下去,不能讓扶幽他們過分擔心。

為此,他必須儘快讓自己恢復到那個看似正常的狀態——至少在表面上如此。

查理沒有強行命令自己“不要想”,或者“忘記它”。

他太清楚了,那樣做只會適得其反,讓被壓抑的情緒以更兇猛而不可控的方式反撲回來。

他打算採用裴醫生曾耐心教導過他們的方法——五感接地(Grounding)。

那是透過有意識地將注意力集中在當下的感官體驗和外部環境上,來啟用副交感神經系統,從而緩解急性焦慮、讓身體慢慢放鬆下來的一種心理疏導方式。

查理閉上眼睛,深深吸了一口氣,然後緩緩撥出,調整著自己的呼吸節奏。

重新睜開眼睛時,他的目光緩緩掃過眼前,尋找並默數出五樣可見之物——

泛著金屬冷光的水龍頭、潔白無瑕的瓷磚牆壁、擱在口盅裡的牙刷、架子上整整齊齊掛著的毛巾,以及鏡中那個眼眶發紅、顯得有些陌生的倒影。

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韌與度溫的鞋拖底腳及以,的料布睡上、固穩堅的檯手洗制瓷陶、涼冰骨刺的上臉他在留殘水冷

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