上午：投籃、罰球、移動腳步、戰術走位，零對抗。
教練組盯著他，不讓他做任何危險動作。
以前他最喜歡內線強打、卡位、頂人，現在全部禁止。
中午：營養餐，不準吃辣、不準喝冰、不準重油。
隊醫像家長一樣盯著他。
下午：全隊合練，但他只做“假對抗”。
隊友都懂，下手極輕，生怕把全明星首發給碰傷了。
晚上：康復、拉伸、按摩、冰敷。
每天重複，枯燥到麻木。
可陳一鳴沒有一句抱怨。
他比任何人都自律。
因為他清楚：
全明星不是玩的，是全國直播、球探注視、身價分水嶺。
尤其是對他這種從底層打上來的球員。
一天訓練結束，王志偉拍著他的肩：“你這也太剋制了，換別人早就飄了。”
陳一鳴擦著汗：“飄沒用，打不好才丟人。”
“你怕丟人？”
“我怕……”他頓了頓，沒說下去。
他怕的不是丟人。
是怕遠在國外的那個人，熬夜等了半天，看到他受傷、失誤、狼狽。
他想給她看最好的一面。
倒數第三天，聯盟通知下達：
所有全明星球員，統一前往比賽基地報到。
訊息一到，全隊都來送他。
教練把一個紅包塞給他：“拿著，圖個吉利。別給自己壓力。”
隊友給他塞了一堆零食、暖寶寶、球隊圍巾。
“一鳴，給咱們合肥爭口氣！”
“全明星P必須拿下！”
”！來回安平，己自好顧照“
。麼什說多沒，頭點了點，下收一一鳴一陳
。李行拾收，舍宿到回他
。賽比、鞋練訓、腰護、膝護、洗換套兩：單簡很
。環手的慧慧林和他出拿裡屜從他，後最
：字個兩著印面上，的他給前之慧慧林是
。寫的慧慧著表代”H“的文英個兩
。扣，上腕手左在戴輕輕他
。了近就，度溫的方遠像好，間瞬一
。息訊的來發慧慧林是，下一了亮機手
。全安意注上路發出天明【
。安平報得記地基了到
。張別，覺睡好好，飯吃好好
】。在會就我，場上一你
：字個三了回只，久很了停上幕螢在尖指鳴一陳
】。了道知【
。重很卻，單簡
。廓的市城了糊模，上窗車在打雨冷，雨小了起下合，天當發出
。眼著閉，上背椅在靠鳴一陳，場機往開車
。圓團著等在都市城座整，來下空漸漸館練訓，了年過家回都友隊
。關過他，年過人別 。場賽往去，流人著逆，他有只
傲驕的人個那方遠是更，員球的視注迷球國全是，發首星明全LBN是，心核線的一文徽安是他 ：楚清很裡心他為因 ，苦得覺不他但
。近越來越場賽，去遠漸漸合 。外窗向看，眼開睜鳴一陳。蜒蜿痕雨，上窗車
。目矚眾萬、天一前夕除、播直國全、星明全
。暖很，皮著，環手的上腕手左。拳握了握輕輕他
”。了來我“，說聲輕裡心在他”。著等“
。場戰的明通火燈、的他於屬片那向駛，幕雨駛車
