當第一鍋【益氣補血湯】出爐時，濃郁的香氣中夾雜著淡淡的藥味，令人聞之精神一振。
牧玉蕊和牧玉露服用後，明顯感覺到訓練後的疲憊感大幅減輕，氣血恢復速度加快，連帶著伊毅自己，在服用和接觸這些藥膳的過程中，也感覺身體狀態前所未有的好。
“大姐、玉露，我今天開始教你們一套武功，真正的五禽戲，是華佗創作的五禽戲。”
早上喝過【益氣補血湯】，牧玉蕊帶著專門早起的牧玉蘭和牧玉露，在小院中擺開功架，開始真正的武功修煉。
“虎戲：威猛剛健，固腎壯骨。”
自然站式俯身，前聳後縮各三次，四肢爬行七步，強調虎的“威猛”神態。
“鹿戲：輕盈舒展，疏肝理氣。”
四肢著地，頭頸左右後轉，抬腿後伸，體現鹿的“安舒”特質。
“熊戲：沉穩厚重，健脾和胃。”
仰臥抱膝起落，左右肩交替觸地，或蹲式行走，展現熊的“沉穩”。
“猿戲：靈活敏捷，養心健腦。”
攀杆引體向上、倒懸勾腳，強調猿的“靈巧”。
“鳥戲：展翅輕翔，補肺固表。”
蹺腿展翅、抱膝拉伸，體現鳥的“輕捷”。
咯吱~咯吱~咯吱~
一套動作下來張弛有度，各有特點，只是一遍下來所有人都是渾身痠軟到幾乎站不住。
牧玉蕊急忙提醒道：
“儘量站著！讓勁力緩緩散開再坐下。
伊毅，你要是有餘力，就麻煩你幫我們按摩一下。”
“嗯~”
就算牧玉蘭這個暗勁武者，都渾身痠軟，更不要說伊毅這個初入明勁的新手了，足足戰了十分鐘，他們才恢復了一點點力氣。
痠軟過後，牧玉蘭能清晰感覺到有股細微的暖流在全身上下緩緩遊轉，雖然那股暖流相當微弱，卻能被清晰感覺到。
“不愧是，古法五禽戲，這修煉效果實在是太好了，比我們剛剛獲得的晨曦王的30本秘籍還強啊。”
“大姐，並不是五禽戲強，而是在沒有靈氣的時代，五禽戲更適合。”
牧玉蕊甩著痠軟的胳膊，糾正了牧玉蘭的認知錯誤。
“合適才是最好的，今後咱們家的修煉，就全聽玉蕊的了。”
一切都向著好的方向發展，伊毅甚至開始覺得，或許就這樣在牧家待下去也不錯。
有相對安寧的環境，有遠超【俠客島】的修煉方法，有珍稀的藥膳資源，還有穩定的收入來源，他可以安心提升實力，逐步解鎖更多系統技能，或許未來真能擁有掌控自己命運的能力。
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