清風山的山腰地帶，有一片方形樣的小湖，山上的泉水常年匯聚於此，流淌而下，又在山下形成了不少的河流分支，小鎮外的那條溪水也是其中之一。
“再快些！”
白羽的聲音突然的響起。
在湖水正中，有一道身影不斷的遊著，正是璇煬。
按照白羽的說法，游泳雖然普通，卻是培養身體協調性，以及柔韌性，是非常好的方法之一。
所以，白羽當即便讓璇煬一路跑來此處，然後被命令著在湖水裡不停的遊著。
“咋感覺比昨天跑步、爬山還累？！”
璇煬咬著牙，不停地揮動著手臂，雙腿也協調地拍擊著水面，他已經遊了十數個來回，差不多得有個兩千六百米左右，再加上一路跑來這裡，可想而知。
璇煬過去也經常來到這個湖水中玩，鄉下的孩子，沒幾個水性不好的，由於經常下水摸魚，所以少年的技術，還是相當可以的，可是如此不停的遊，光是不停頓，對於他來說，就已經太痛苦了。
腿痠，手臂酸，頭暈，腦脹，肌肉痠痛！
這個時候，腦子裡已經裝不下其餘的東西，甚至可以說是空白，拋去一切，就為了能夠使身體輕鬆，悶著頭，繼續努力堅持著，即使已經到了極限，可是他卻依舊咬著牙不放棄。
“別慢下來！提速！”白羽此時也沒有了慈祥的面容，語氣也帶著些冷漠，只是不停的催促著。
少年眼中帶著一絲狠色，死死地盯著前方，目光儘可能在前方，在上方！
聽到白羽的聲音，少年在心中不斷要求自己更快，已經開始凌亂的呼吸，突然一頓，猛地揮動手臂，蹬著雙腿，居然向前更加快了幾分。
接近二十米的距離。
璇煬昏暈的腦袋突然感覺到一陣輕鬆，雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。
少年清晰的感覺到，從身體之中竟然又產生了一股力量，這股力量，不知道從哪裡來，卻是自然產生。
璇煬眼中有了一絲的興奮。
肉身極限！
這種突破的感覺，讓他覺得無比的舒爽，每一次超越生理的極限，從疲累的身體之中重新湧出新的力量，讓他能夠感覺到身體的變化，那是體內深藏在更深處的潛能。
“嗯，還行。”
白羽觀察了少年的變化，淡然的道。
璇煬艱難地爬上了岸邊，此刻的他已經完全動不了，尤其是雙臂，根本無法動彈，腿部也是痠疼的厲害，少年就這麼喘息著，盡力的呼吸著清新的空氣，努力讓自己更快的恢復。
“既然如此，那今天就這樣吧，你可以跑回去了，記得回去後再做五十個深蹲，五十個高抬腿。”白羽臉上帶著笑容道。
“不是結束了？”
少年氣喘地說出五個字，目光有些難以置信。
現在他連說話都費勁，手臂根本就抬不起來了，腿部也是痠疼的厲害，感覺下一秒腿上的筋都要跳出來了，這種情況，他可沒感覺能跑回去，更別說還得做兩組運動。
“不回去？行啊，今天過年，可是有不少好菜嘞，你回去晚了，連根毛都莫得嘍，到時候你又累又餓，可別找爺爺我哈。”白羽好笑的道。
。道問口開，羽白著的直直煬璇”？嗎行能這，了不的真覺我，爺爺白“
”。的改修酌而者用使據是，法之煉，樣一不都質的人個一每，限極次一破突能只天一的人，過說沒可我“：道然淡，容笑起收，下一了咳羽白
”。練訓的大不，言而對相，組一做在援支還該應部過不，限極了到經已實確臂手但，的來出練磨慢慢，跑去出時平你是該應，法功的樣一爺爺和煉修擇選以可也後以你表代就這，的夥一是爺爺和是愧不，達發要都人般一比要部的你，了現發就我候時的泳游剛剛“
。真認臉煬璇
。彈法無是還定確，臂雙下一了
。來起了站新重是竟，著扭地猛，氣口一了吸口大即隨
。來上了提慢慢是也度速，應適漸逐等，來起了走的步一步一，雙催去志意讓力努，晃晃搖搖時著站
。氣力了有又而反，後兒會一了應適，是可，上面地在倒趴要就秒一下像就，覺種那，害厲的酸還，命要的脹，候時的地落腳步一第
。驚一中心煬璇”！能真還“
