計算機網課結束的時候，艾雅琳感覺自己的眼睛已經變成了一對方形的螢幕——Excel的函式公式像是螞蟻一樣在眼前爬，PPT的動畫效果在腦子裡轉個不停，那些密密麻麻的程式碼彷彿刻在了眼皮上。她摘下耳麥，靠在椅背上，盯著天花板。天花板上那道細細的裂縫還在，從燈座延伸到牆角，她看了一會兒，又低下頭，拿起單詞本繼續背。abandon，放棄。ability，能力。able，能夠。abnorl，異常的。背了十個，腦子不進了。abandon背了三遍，還是記不住。不是單詞難，是腦子滿了。她放下單詞本，靠在椅背上。
團團蹲在書桌上，用那雙琥珀色的眼睛看著她。“學不進去了，”她伸手摸摸團團的頭，“腦子滿了，要休息。”團團甩了甩尾巴，跳下書桌，走到門口，回頭看她，好像在說：來呀，休息呀。她笑了，站起來，跟著團團走出書房。
客廳的飄窗上，淺咖色的墊子被太陽曬得暖暖的。她坐下來，靠著墨綠色的抱枕，把腿伸直。陽光從窗戶照進來，落在她身上，暖洋洋的。團團跳上來，在她旁邊盤好。她閉上眼，什麼都不想。腦子裡那些單詞、公式、程式碼慢慢沉澱下去，像水裡的泥沙，一點一點落到河底。
窗外的鳥在叫，一聲一聲的，不急不慢。風很輕，吹得樹葉沙沙響，像在說悄悄話。她聽了一會兒，睜開眼。花園裡，薄荷兄弟倆的葉子油綠油綠的，在風裡輕輕晃；菜園裡的雞毛菜又長高了一截，小番茄開了一簇一簇的小黃花。只是看著，什麼都不想，就很好。
（內心暗語：學習，不能一直學。學久了，腦子就不轉了。學不進去還要硬學，浪費時間。不如休息。休息好了，腦子清楚了，再學，事半功倍。）
躺了一會兒，睏意上來了。陽光太暖，風太輕，鳥叫太催眠。她閉上眼，想睡又不想睡。睡吧，怕晚上睡不著；不睡吧，又困得不行。糾結了一會兒，決定還是睡——困了就睡，別撐著，撐也撐不了多久，反而難受。她去臥室拿了條毯子，米白色的羊絨毯，軟軟的，暖暖的。躺回飄窗上，毯子蓋在身上，頭靠著抱枕，腿伸直。陽光落在臉上，暖洋洋的。閉上眼，世界安靜了。
團團也閉著眼，呼嚕聲輕輕的。它最懂得享受，從來不糾結。困了就睡，餓了就吃，醒了就玩，活在當下。
（內心暗語：貓，是生活家。從來不焦慮。不焦慮明天，不焦慮考試，不焦慮未來。只關注當下。當下舒服，就夠了。她也要向貓學習。）
迷迷糊糊中，她做了一個夢。夢見自己坐在考場裡，面前是英語試卷，聽力已經開始放，但她耳機壞了，什麼都聽不見。舉手，老師不理她，再舉手，老師瞪她。她急了，站起來，老師走過來，沒收了她的試卷，說：你作弊，零分。她想解釋，但說不出話。老師走了，她站在那裡，看著空白的桌面，想哭哭不出來。然後醒了。
陽光還是那樣暖，風還是那樣輕，鳥還在叫。團團還在她旁邊，呼嚕聲輕輕的。毯子還蓋在身上，枕頭還靠著。她長長地舒了一口氣，夢，是假的。但那種焦慮，是真的。不是怕考試，是怕自己不夠好。
（內心暗語：焦慮，是正常的。不焦慮才奇怪。但焦慮不能解決問題，行動才能。學了，就不怕了。學好了，就不焦慮了。所以，還是要學。）
躺了一會兒，徹底清醒了。拿起手機，看了一眼時間——十一點半。睡了不到一個小時。但感覺睡了好久。腦子清了，眼睛亮了，身體輕了。不是那種昏沉的醒，是那種清新的醒。像雨後初晴，空氣都是甜的。她坐起來，靠著抱枕，看著窗外的花園。陽光更亮了，落在薄荷葉上，亮晶晶的。她看了一會兒，拿起手機，給林薇發了一條訊息。“學了一上午，累死了，睡了半小時，現在好多了。”林薇很快回復：“我也剛睡醒，下午繼續學。”“加油。”“加油。”
（內心暗語：有人一起，就不孤單。不是一個人孤軍奮戰。她們都在，一起努力。）
肚子餓了。去廚房，開啟冰箱，拿出酸奶、草莓、藍莓、燕麥片。倒進碗裡，拌一拌。端著碗走回飄窗，坐下。慢慢地吃，一口酸奶，一口草莓，一口藍莓。酸酸甜甜，涼涼的。團團聞到香味，抬起頭，看著她。“你不能吃，”她摸摸它的頭，“有草莓，有藍莓，有酸奶。你都不能吃。”團團甩了甩尾巴，不甘心地看著她。她不理它，繼續吃。吃完了，把碗放進廚房，洗了手，走回飄窗，坐下。
（內心暗語：休息，不只是睡覺。還可以吃點東西，喝點東西，看點東西。換換腦子，換換心情。）
不想學習，但也不想發呆。拿過平板，開啟書架，翻出一本小說。懸疑的，講一個偵探破案的故事。看了幾頁，入迷了。忘了背單詞，忘了計算機，忘了考試。只有案件，只有線索，只有推理。書裡，偵探在雨夜追蹤嫌疑人，她跟著緊張。嫌疑人跑進一條小巷，不見了，偵探停下來，四處張望，雨很大，視線模糊。她看得手心出汗。
（內心暗語：看閒書，是最好的休息。不費腦子，但也不傻。跟著故事走，忘了自己。忘了自己，就忘了焦慮。）
看了快一個小時，案件破了。偵探揭開真相的那一刻，她長長地舒了一口氣。合上平板，靠著抱枕。窗外陽光還是那樣暖，風還是那樣輕。團團還在睡，呼嚕聲輕輕的。
休息夠了，腦子也清了。開始想下午要做什麼。英語，還有一篇作文沒寫，計算機，還有一套題沒做。專業課，美術史還沒背完。手工作業，刺繡還有一片葉子沒繡。影片，上週的還沒剪。好多事。但不能急，一件一件來。先做重要的，再做急的，再做喜歡的。作文，明天交，今天要寫完。先寫作文。
（內心暗語：計劃，不能太緊。太緊會累。也不能太鬆，太鬆會懶。要剛剛好，有休息，有學習。有緊張，有放鬆。）
她站起來，走進書房。在書桌前坐下，拿出英語作文字。作文題目是“The Iortance of Rest”。休息的重要性。剛休息完，有體會。寫起來不難。花了一個多小時，寫完了。檢查了一遍，改了幾個錯字，通讀一遍，通順。滿意地合上本子。
寫完作文，已經快五點了。陽光從書桌移到了地上，橘紅色的，暖暖的。站起來活動了一下，走到窗邊，看著外面。天邊的雲是橘紅色的，一片一片的，像魚鱗。遠處有鳥在飛，一群一群的，往南飛。秋天快到了，它們要走了。
站了一會兒，轉身去廚房做晚飯。今天簡單點，煮個面。水燒開，面放進去，加幾片青菜，打個蛋。面是細的，湯是清的，菜是綠的，蛋黃是流心的。端著碗走到餐桌前坐下，慢慢地吃。團團蹲在旁邊，仰頭看她。“下午寫了作文，”她對貓說，“明天交。”團團甩了甩尾巴。“你也不懂，但你在就好。”團團又甩了尾巴。
吃完麵，把碗收進洗碗機，擦了擦桌。走進書房，在書桌前坐下，拿出素描本，畫今天中午那個夢。夢見自己在考場裡，耳機壞了，老師說我作弊。畫那個無助的自己，畫那個冷漠的老師，畫那些空白的試卷。畫得很慢，一筆一筆地。鉛筆在紙上沙沙響，畫完了，退後看，不像，但那個感覺在。焦慮，無助，委屈，都在裡面了。合上素描本，放進抽屜。不是忘記，是收好。以後看，會想起這個中午。這個焦慮的中午，這個休息的中午。
（內心暗語：畫出來，就好多了。不是不焦慮了，是焦慮有了出口。畫在紙上，就不在心裡了。）
快十點了，走進浴室。洗了臉，刷了牙，換上睡衣。回到臥室，躺進被窩。團團跳上床，在她旁邊盤好，發出輕輕的呼嚕聲。拿起手機，翻看今天拍的照片。上午拍的窗外，中午拍的飄窗，下午拍的書桌。還有團團。一張一張看過去。笑了。發了一條動態。“學了一上午，休息了一中午。下午寫了作文，畫了畫。平凡的一天，但很充實。”配了張飄窗的照片。很快有人點贊，有人評論。“飄窗好舒服。”“團團好可愛。”“加油。”她回覆了幾條。
關掉手機，放在床頭櫃上。關掉床頭燈，房間陷入黑暗。窗簾縫隙透進來一點點路燈的光，在天花板上投下一小塊光斑。閉上眼，想著今天做的事。上午學計算機，背英語，中午休息，下午寫作文，晚上畫畫。勞逸結合，有張有弛。睡得安穩。
（內心暗語：學習，是長跑，不是短跑。不能一直衝，會累死。要勻速，要休息，要補給。學一學，歇一歇。學累了，就休息。休息好了，再學。這樣，才能跑得遠。）
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