蘇月握著手中的木劍，跟在宋師姐身後，穿過一條蜿蜒的小徑，來到竹林深處一片較為開闊的空地上。
這裡遠離小院，也聽不到宗門其他地方傳來的喧囂，是一個絕佳的清修之地。
宋師姐在空地中央停下，轉身面向蘇月。
她的身姿挺拔，眼神清冷而平靜，彷彿與周圍的竹林融為一體。
蘇月立刻站好，恭敬地看著師姐，心中既有對未知劍道的嚮往，也有即將開始正式修行的緊張。
“劍，非僅為兵刃。”宋師姐開口，聲音清冷而悅耳。
“法修借天地靈氣，引之為用。而劍修，融自身於道，以劍為橋，煉體魄，煉心神，煉劍意。”
她頓了頓，眼神落在蘇月手中的木劍上：“劍道的基礎，在於身。身若不固，如何持劍？如何運力？故，先煉體。”
宋師姐沒有多餘的廢話，直接開始安排訓練專案。
她示範了幾個簡單的樁功，比如馬步、弓步。
她的動作標準而穩固，雖然只是簡單的站立姿勢，卻給人一種根植大地，風吹不動的沉穩感。
接著是基礎的步法，進、退、閃、轉，步伐輕靈而有章法。
最後是一些拉伸和增強腰腹力量的動作，每一個都針對性極強，顯然是為後續的劍招發力做準備。
“樁功，練下盤之穩。步法，練身形之靈。體術，練發力之源。”
宋師姐簡潔地解釋了每項訓練的目的，“這些，每日不可懈怠。”
蘇月聽得認真，這是她第一次接觸如此係統的身體訓練。
在藥田工作雖然也磨鍊了體力和耐力，但遠沒有這些動作來得專業和有針對性。
她跟著師姐嘗試站馬步，腿部肌肉立刻傳來酸脹感，身體搖搖晃晃，完全沒有師姐那種穩如泰山的架勢。
練習步法時，更是手腳不協調，不是同手同腳，就是轉身時險些摔倒。
體術動作雖然看起來簡單，但做起來卻非常吃力，每一個都將她的力量壓榨到極限。
“你的體魄尚可，但協調性和爆發力不足，根基也略顯虛浮。”
宋師姐一眼就看出了她的問題，語氣平靜，沒有責備，只是陳述事實。
基礎體能訓練結束後，宋師姐站到場中，手中也出現了一把木劍。
她將劍尖斜指向地面，周身的氣質瞬間發生變化，清冷中多了一分凌厲。
“劍招，初學三式：揮、砍、刺。”她說道，然後開始示範。
第一式，揮。宋師姐手中木劍流暢地劃過一道圓弧。
動作看似簡單，但蘇月能感覺到其中蘊含的力量。
宋師姐講解揮的要領：力量從腳下升起，經過腰胯、脊背、肩膀，匯聚到手臂，最終透過劍身釋放。
