下午兩點，艾弗森準時出現在訓練館。
他以為今天還是昨天的流程——投籃、輕跑、戰術跑位、提前收工。
但莫里斯·奇克斯教練在門口攔住了他。
“阿倫，今天訓練內容換一下，先跟艾倫博士走一趟，然後去力量房找約翰，投籃今天減半，對抗先不上。”
艾弗森皺了下眉：“怎麼了？”
“沒什麼，就是想給你看點兒東西。”莫里斯·奇克斯教練的語氣很平淡，沒有給他拒絕的空間，“走吧，她在你更衣室等你。”
艾倫·海斯的臨時辦公室其實是一間小會議室，桌上擺了一臺筆記型電腦，外接一個肌電裝置的接收盒，還有幾張貼著電極片的小感測器。
“阿倫，坐。”艾倫·海斯指了指椅子，語氣是專業的、不卑不亢的——她知道這個人不吃甜言蜜語那一套，“我先說清楚今天要幹什麼，你不樂意隨時可以停。”
“莫里斯·奇克斯教練讓我給你做一個小評估，不是查你膝蓋好不好——醫生說你膝蓋沒問題，是查你的‘發力指令’和‘實際輸出’之間差了多少。”
艾弗森挑了下眉，沒有拒絕，他這個人其實不反感專業——他只是反感“被當成傷員哄”。
艾倫·海斯給他的左大腿前後、左膝周圍貼了四片電極，連線接到筆記型電腦上，螢幕上跳出四條即時波形。
“這是你股四頭肌和膕繩肌的啟用曲線，現在你做一個動作——原地起跳，投籃，落地。像你平時練的那樣，別管我，按你舒服的方式來。”
艾弗森聳了聳肩，運了一下球，起跳，中距離跳投，落地。
“停。”艾倫·海斯指著螢幕，“你看——起跳那一下，股四頭肌峰值啟用是百分之八十二，但你傷前的基線我們調出來看過，你在訓練裡隨便一個跳投是百分之九十六到九十八。你不是跳不動，是你‘收’了百分之十四到十六。”
艾弗森盯著螢幕，沒有說話。
“再看落地這一幀。”艾倫·海斯點選暫停，放大波形，“膕繩肌啟用延遲了零點零四秒，正常人落地前零點零二秒就該啟用，你是落地後才補上的。這說明什麼？說明你的大腦在落地瞬間沒有敢把‘剎車指令’完全發出去——它在等‘是不是要摔倒’的訊號。你的膝蓋其實站得穩，但你的大腦多等了一下。”
房間裡安靜了幾秒。
艾弗森抬頭看她：“你的意思是，我那一下收著，不是腿的事？”
“對。”艾倫·海斯說，“你的韌帶現在能承受你體重百分之一百五十的剪下力，這是邁克爾·馬克斯昨天測的。但你的大腦還停留在‘我去年六月就是在類似這個動作上跪地、然後進手術室’的記憶裡。”
“它不是故意的，它是自動的。我們管這個叫作‘保護性抑制’——你的大腦在替你保護你，但它過度保護了。”
艾弗森靠回椅背，低頭看了看自己的左膝，伸手按了按那道疤痕。
“那怎麼辦？”他問道，語氣裡已經沒有牴觸了——這個人一旦聽見“這是科學，不是矯情”，他就服氣。
“分四步走。”艾倫·海斯把筆記型電腦轉過去，讓他看那頁方案大綱，“我念一下，你聽著，不樂意就說。
“第一步，叫作‘再教育’。接下來兩週，每次投籃、跑動、變向訓練，都貼上電極，你看著螢幕打。讓你自己看見：‘哦，我又收了’、‘哦，這次我沒收’。把‘我感覺疼、感覺要斷’和‘實際資料安全’之間的偏差，一點一點掰回來。你這個人信資料，對吧？”
艾弗森哼了一聲，算是預設。
“第二步，意象加漸進暴露。每天訓練前二十分鐘，我做引導意象——讓你在腦子裡先‘跑’一遍動作，從最輕的開始：原地跳、跑動跳、急停、變向、對抗。每次你‘腦子裡的你’做成功了，再去場上做真的。這一步是給你的大腦重新寫標記：‘這組動作等於安全’。
“第三步，對抗階梯。約翰·布萊克和莫里斯·奇克斯教練那邊安排——一對一走路線、一對一慢跑防守、一對一全防、二對二、三對三、五對五對抗。每一階設定‘安全訊號’——比如你今天一對一全防敢做三次變向不收，就算過關，進入下一階。不趕進度，但你要知道自己卡在哪一階。
“第四步，更衣室那塊歸莫里斯·奇克斯教練。他會給全隊打一個招呼：沒有人問你‘膝蓋怎麼樣’，沒有人讓你‘慢點’。你今天想只投不跑，就只投不跑；想跑但不對抗，就跑但不對抗。你不是傷員，你是‘在找回狀態的阿倫’。這一點全隊必須統一！”
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