針對艾弗森的干預方案從當天下午就正式啟動了。
艾弗森沒有回更衣室磨蹭，直接去了力量房。
約翰·布萊克把測力臺擺好，讓他做了一系列“對照動作”：
單腿提踵，左右對比，看發力對稱性；單腿蹲起，看深度和穩定性；弓步急停模擬，測力臺出峰值受力曲線；變向蹬地模擬，高速攝像加肌電同步。
每做完一個動作，螢幕上出一條藍線，旁邊疊一條灰線——灰線是“阿倫·艾弗森傷前某次訓練的同動作基線”，是約翰·布萊克從去年季後賽前的訓練存檔裡扒出來的。
艾弗森盯著那兩條線。
第一次弓步急停，藍線峰值比灰線低了百分之十八，而且發力曲線有一個明顯的“雙峰”——正常的發力應該是一個乾淨的尖峰，他的曲線卻是先起一個小峰，頓一下，再起一個大峰。
“看見沒有？”約翰·布萊克指著那個頓點，“這就是‘收一下’。你蹬地那一下，大腦先發百分之七十，等了一下‘嗯，沒事’，再補百分之三十。正常人是一發到底，你那零點零三秒的停頓，就是保護性抑制。”
艾弗森沒有說話，盯著螢幕看了很久。
“再來。”艾弗森說。
第二個弓步，他刻意想“別收”，結果藍線更奇怪了——峰值上去了，但曲線抖動，像踩油門踩得不均勻。
“別刻意。”約翰·布萊克說，“你越想‘我別收’，就越收。下一階我們換一個法子——你先看資料，然後做意象，然後再真正去做，讓身體自己調整，別讓腦子硬壓。”
意象那部分，是艾倫·海斯每天早訓前帶他做的，在訓練館角落的墊子上，二十分鐘。
“閉眼。”艾倫·海斯的聲音放得很平穩，“你現在站在左翼，接球，三威脅。防守人貼你一步半——是路易斯，你知道他這姿勢下一步是要撤步讓投還是上手搶。你選擇crossover向左突破。好，現在慢放：你左腳跟蹬地，左膝微屈但不超過腳趾，重心從左腳推到右腳，上身壓低，球護在腰側——”
艾弗森閉著眼睛，手指無意識地在膝蓋上敲著節奏，那是他真正做動作時的習慣。
“——現在你過了他，到罰球線，起跳，中距離跳投。起跳時左膝受力峰值，你去年五月測過，是體重的四點二倍，現在你的膝蓋能承受六點八倍。所以你跳，落地，左膝彎曲三十五度，膕繩肌先接，股四頭肌後接，重心往後跟沉——”
艾弗森的喉結動了一下。
“——落地穩了，沒有響聲，沒有疼痛，你再抬頭看籃筐，球進了。”
艾弗森睜開眼睛，喘了一口氣。
“再來一次。”艾弗森說，“這次你不要念‘能扛六點八倍’那段——我自己知道。”
艾倫·海斯笑了一下：“行，那你自己加一句——‘我膝蓋沒事’！”
艾弗森皺了皺眉：“這太矯情了。”
“對，所以你自己換一句，只要是真的就行。”
艾弗森沉默了幾秒，閉上眼睛，重新走動作，到落地那一瞬間，他在心裡默唸了一句——不是“我膝蓋沒事”，而是“操，老子能跳”！
艾倫·海斯聽見他嘴角那一聲很輕的笑，沒有戳破。
干預方案推進到第十天左右，進入了“對抗階梯”的第一階臨界點——一對一慢跑防守。
所謂“慢跑防守”，就是防守人不上強度、不下手、不貼太緊，給持球人留出變向空間，但也不是完全放空。
