《騎士新皇:開局覺醒防守逆天系統》第290章 與各路球星一起打磨技術(1)

作者:彥文·6個月前

大夢特訓營第二天,上午九點。

吳道站在訓練館中央,感覺自己像個走進自助餐廳的孩子——面前擺滿了各種美食,卻不知道該從哪道菜開始。勒布朗·詹姆斯拍了拍他的背:“聽說科比昨天教了你防守閱讀?今天換我——教你如何用身體創造空間。”

“用身體?”吳道看向勒布朗那副堪稱人體標本的體格,又看看自己還在康復中的膝蓋,“我現在的身體可能……”

“不是讓你像我一樣坦克突破。”勒布朗走到低位,“是教你如何利用每個部位——肩膀、背部、臀部、甚至腦袋——來創造那一點點的空間。”

他讓訓練師邁克爾扮演防守人,開始演示。

第一次進攻,勒布朗接球后沒有立刻轉身,而是用背部感受邁克爾的位置。當邁克爾重心偏向左側時,勒布朗突然向右轉身,同時用左肩輕輕靠了一下邁克爾的胸口——

就這一下,創造了半步空間。勒布朗起跳,輕鬆勾手命中。

“看到沒?”勒布朗撿回球,“我不需要完全過掉你,我只需要讓你失去那0.1秒的反應時間。”

吳道點頭。這和他之前學的完全不同——科比教的是用技巧和假動作,勒布朗教的是用身體控制。

“你來試試。”勒布朗把球扔過來。

吳道走到低位,背對邁克爾。他模仿勒布朗的動作,接球后先感受防守——邁克爾的重心在……右側?不對,好像是左側……

“太慢了!”勒布朗在場邊喊,“在比賽中,你沒時間思考。你要靠本能。”

吳道咬牙,決定向右轉身。但轉身的瞬間,他的右膝傳來刺痛,動作變形,邁克爾的防守依然到位。

“停。”勒布朗走過來,蹲下看了看吳道的膝蓋,“你的右腿不敢發力,對吧?”

“嗯。”

“那就別用它做軸心腳。”勒布朗語出驚人,“改用左腳做軸,向右轉身時左腳蹬地,右腿只是輔助。”

吳道愣住了:“這樣不違反規則嗎?”

“只要軸心腳不移動,就不走步。”勒布朗站起身,“聽著,你現在的情況特殊——你不能像健康時那樣打球。你要開發新的發力方式,新的技術動作。”

他重新演示:左腳為軸,向右轉身,右腿只是輕輕點地輔助平衡。

動作看起來有些彆扭,但確實有效——轉身速度快了,對右膝的壓力也小了。

吳道嘗試了十幾次,終於找到感覺。當他用左腳為軸完成轉身,在邁克爾頭上命中勾手時,勒布朗鼓掌:“漂亮!這就是適應——當你的武器庫少了一件,就學會用其他武器更熟練。”

整個上午,吳道都在學習如何“用腦子打球,而不是用腿打球”。勒布朗教他的不只是技術,更是一種籃球哲學:

“如果你跳不高,就提前起跳。”

“如果你跑不快,就提前站位。”

“如果你的膝蓋不允許你做出完美動作,就做出有效的動作。”

訓練結束時,吳道感覺自己的籃球世界觀被重新整理了一遍。

下午兩點,投籃訓練區。

凱文·杜蘭特正在練習底角三分。他的動作像機器般精準——接球、屈膝、舉球、出手,每個環節的節奏都一模一樣。吳道站在旁邊數:連續21個三分命中,第22個才打鐵。

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