週二清晨六點半，麓湖的晨霧還沒完全散開，空氣裡帶著草木的清潤氣。別墅門口，一家人已經換好了運動裝整裝待發。
第一天先把每個專案都體驗一遍，找找感覺，之後再按計劃分開安排。我活動了下腳踝，先繞湖走一圈，回來打太極，下午健身房和游泳換著來。
老媽穿著一身玫紅色運動套裝，正給老爸扯衣領：你這拉鍊也不拉好，早上涼，凍著了又咳嗽。老爸無奈地往下扯了扯：知道了知道了，走個路而已，哪那麼嬌氣。
岳父岳母也出來了，岳父一身白色太極服，手裡還拎著太極扇，岳母穿著淺灰色速乾衣，邊走邊活動手腕腳腕。
一行人出了別墅院門，沿著麓湖的綠道不緊不慢地走。清晨的湖邊人不多，偶爾能遇到同樣晨練的鄰居。湖面泛著薄霧，遠處的蘆葦蕩裡傳來幾聲水鳥叫。
這空氣真好，岳母深吸一口氣，比市區強多了，住著就是舒服。
老媽接話：可不是嘛，以前在老房子樓下就是馬路，天天吸汽車尾氣。這湖邊走一圈，渾身都舒坦。
李萍唇角一彎，挽著老媽的胳膊：以後天天早上出來走，堅持下來，脂肪肝肯定能下去。
必須堅持，老媽拍胸脯，醫生說的話我記著呢，清淡飲食多運動，我還想多活幾年看我大孫子大孫女長大呢。
老爸和岳父走在前面，兩人步子不快不慢，聊著天。
老秦，你這身體底子不錯啊，岳父說，走了快兩公里了，氣都不喘。
還行，老爸揹著手，年輕時候當兵練出來的，這些年坐辦公室少動了，確實該撿起來。等會兒太極你可得好好教教我，我以前只會比劃兩下子。
沒問題，岳父笑，慢慢來，先從站樁開始，把基礎打牢。
我和李萍走在最後面，李萍小聲說：你看爸媽他們多開心，以前總說忙沒時間，現在天天出來走走，精神頭都不一樣了。
我應道，身體好比什麼都強。等週末把秦奮秦安也帶上，一家人出來野餐徒步，就當全家運動了。
走了約莫五十分鐘，一圈走完回到別墅院子裡。院子裡的草坪平整寬敞，正好適合打太極。岳父站在前面當老師，老爸、老媽、岳母三個人站成一排跟著學。
先站樁，雙腳與肩同寬，膝蓋微屈，放鬆……岳父的聲音沉穩有力，一招一式帶著範兒。
老爸學得最認真，就是身子有點僵，站了兩分鐘就開始晃。老媽在旁邊偷瞄，忍俊不禁：老頭子你跟個木樁子似的，放鬆點！
你別笑我，老爸憋著臉，你自己也好不到哪去，腰都直成板了。
岳父在前面聽見，忍著笑補了句：別急，站樁貴在堅持，老秦你這底子算不錯的了。
岳母在中間打圓場：都慢慢來，剛開始都這樣。
我和李萍趁這工夫去了地下室健身房。跑步機、橢圓機、啞鈴架都重新擺好了，鏡子擦得鋥亮。
我先跑半小時，李萍跳上跑步機，調好速度，你練力量？
我拿起啞鈴，最近確實感覺肩頸不舒服，練練背。
地下室裡只有器械運轉的輕微聲響。李萍在跑步機上勻速跑著，額角慢慢滲出汗珠；我在旁邊練硬拉，六十五公斤的杆拉了三組，後背已經汗透了，呼吸也沉了下來。
好久不練，體能下降了，我放下啞鈴擦了把汗，以後每週至少來三次。
李萍按下停止鍵，走下來喝了口水：是得堅持，不然體檢報告一年比一年難看。對了，下午不是說去游泳嗎，你遊不遊？
遊啊，我笑，正好活動活動全身。
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