【太極呼吸法】除了可以搬運氣血，簡單的溫養臟器、筋肉外，還有一套輔助睡覺的靜功法門，被一護稱之為“精神篇”。
憑他目前的知識儲備，以及對精神領域的淺薄認知，所能推演出的，也僅僅是輔助睡覺的法門罷了。
但是取這個名字，自然是希望未來真的能夠做到專門修行精神力量。
有人說，睡覺還不簡單嗎？
誰還不會睡覺？
“前世各種研究表明，人在睡覺的時候，真正的進入深度睡眠的時間，只是只佔了很少一部分。”
什麼是深度睡眠？
也就是能讓身體機能得到徹底修復、有效清除體內代謝廢物的黃金階段。
“人只有在那種狀態下，才是真正的得到了最好的休息，身體各方面的機理、甚至更細微處都會得到恢復。”
“在那種狀態之下，人的休息質量非常之好，哪怕只睡幾個小時，也神清氣爽。”
“久而久之，身體內分泌和各種機能都會得到強化，比起吃什麼藥物補品都要好。”
“可惜在前世，很多人都知曉這個道理，但能夠控制自己，自如進入深層次睡眠的堪稱鳳毛麟角，至少我是沒有真正的見識過。”
“但現在，我卻有了機會……”
思緒至此，一護不再猶豫。
他平心靜氣，開始有意識地控制自己的呼吸。
起初，呼吸尚帶有一絲刻意，但隨著意念的專注，呼吸節奏自然而然地放緩、放細、放長……如同春蠶吐絲，綿綿不絕，卻又微不可聞。
他沒有想任何事情。
漸漸的，雜念減少。
他只是靜靜地躺著，彷彿一個旁觀者，看著腦海中的波瀾逐漸歸於平靜。
不知過了多久。
在一種似睡非睡、朦朧恍惚的臨界點上，一護的腦袋陡然一空。
他的意識很清醒，可是腦海裡沒有任何其他念頭。
心，彷彿變成了一缸清水。
澄澈見底，映照萬物，卻又無所掛礙。
一護忘掉了穿越，忘掉了“籠中鳥”，忘掉了呼吸法……
而隨著他又長又慢、又細又深的呼吸，身體因訓練產生的細微負面影響，正在被身體本身的自愈機制迅速撫平、修復。
…………
睡了四個小時，一護自然醒來。
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