“好了，該進行柔I韌性I訓練了。”楚楓輕輕拍了下吳晴月的手，隨後站起身來向院子走去。
“楚楓，你感受下，我的呼吸有沒有變化？”雲欣連忙湊上前來，拉著楚楓的手晃了晃。
“好。”楚楓寵溺的掐了下少女的臉蛋。
“呼呼......”
雲欣控制著呼吸頻率，按照記憶中的節奏進行著。
“嗯，沒錯，只是要保持一致，這個要多注意......”楚楓指出一些小問題。
雲欣笑盈盈的點頭應了聲：“我知道了。”
“好了，接下來進行柔韌性訓練。”楚楓拍拍手讓眾人聚集過來。
“要開始了。”柳依夢小手拽緊，又會面臨怎麼樣的痛苦？
“楚楓，手下留情。”柳依秋抿了抿嘴苦笑道。
顏家姐妹也認同的點頭，可不想再次下不了床。
“行。”楚楓眉頭一挑，爽快的點點頭。
“真的嗎？”柳依夢狐疑的問道，她可不覺得楚楓有那麼好心。
“當然是真的。”楚楓苦笑道。
他拍了拍手喊著：“先複習一次腿部拉筋，動作準備。”
“又是腿部拉I筋......”柳依夢拉下了臉，但還是乖乖的邁出一步，左腳彎成直角，右腳伸直下壓。
“下壓，這次應該都能壓倒底了。”楚楓輕鬆開口道。
“我試試。”柳依夢嬌憨道，身I體慢慢下壓，左腿和右腿內側變成一條直線。
齊薇婷看了會，隨後跟著做起動作，只是以她的身體素質，輕而易舉的將身體壓下。
“好厲害。”顏青玉驚歎道，她這次也只是勉強能壓到底而已，但是大腿內側還是會有刺痛的感覺。
“我也可以了。”柳依夢嬌憨道，臉上有著喜意。
“這個每天都要練習，不然時間一久又會壓不下去的。”楚楓叮囑道。
“好。”眾女齊聲應道。
楚楓滿意的點頭，繼續道：“那接下來拉手部的筋。”
“要...要怎麼拉？”柳依夢縮了縮脖子，有些怯怯然。
“簡單，雲欣，過來一下。”楚楓溫和聲招手道。
少女乖巧的應了聲，隨後在楚楓面前站定。。
楚楓抓著少女的雙手，柔聲提醒道：“可能會有一點點痛，忍著點。”
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