靈明一搜腸刮肚地想。
她分析了一下自己的問題：氣血迴圈慢，體內有寒氣，腰腹肌沒有力量。
大概就是這三點。
練功能同時解決這三個問題，但就是懶。
還有什麼解決辦法？
靈明一又分析了一下，寒氣重應該是關鍵，只要把寒氣排出去，氣血迴圈自然就快了。氣血迴圈好了，對肌肉恢復也是有幫助的。
那麼排寒就成了首先要解決的問題了。
靈明一也不完全是寒，而是上熱下寒。
一般的排寒手法她都用不了，因為很容易上火。
她排除了一圈，想到了一位靠手法排寒的文師父，於是便連忙約了一次試試。
文師父一打手，就提出了一個靈明一從沒想過的問題。
文師父問：“你分析過自己的寒氣根源來自哪裡嗎？”
“哦？”靈明一隻是根據自己的身體狀況判斷出下焦寒，至於說寒氣來自於哪裡，這上哪兒去找原因啊！
文師父指了指靈明一的肚子道：“問題在於腹直肌。
很多女人產後都沒有很好地修復腹直肌，導致肚子漏風。
寒風從肚子進入體內，屁股和腰就涼。
後面一涼，又帶著前面也涼。
這樣就進入了一個惡性迴圈。
你光去調腰是沒有用的，治標不治本。”
“對對對對對！”靈明一連忙解釋道，“我之前去找正骨師父就是這樣。
他抬一下就好了，但是我的腰肌沒有力量，過不了幾天又壞了。
所以我才想著得換個方法調，從根本上解決問題。
光解決腰椎的問題，沒啥用。”
文師父道：“確實是。
正常腰椎活動，不但靠後面的腰肌的力量，也要靠前面的腹直肌的力量。
你的腹直肌使不上勁，腰肌一個人幹兩個人的活，可不得腰肌勞損嘛。”
“對對對對對！”靈明一又連忙點頭道，“我就還納悶呢，啥重活也不幹，怎麼就累著腰了呢。
應該就是腹直肌的問題。”
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