這一拖又是好幾個月，直到手指再次腫起來了，靈明一知道，這次真的不能再拖了。
就算將來會發現更好的辦法，至少也得好好地保養到那個時候不是？
靈明一終於爬起來練功了，一次練半個小時。
老話說的好，人生的每一步路都不白走。
靈明一在練功的時候，更加深刻地體會到了這一點。
雖然好多年沒練功了，一些招式的前後順序都記不住了，練得時候還得跟著影片照著練，但沒過幾分鐘就能感覺出來，氣竟然還在。
她只練了一天，就感覺身上輕快了不少。
連著練了三天，手指再也沒腫過。
毫不意外的，第四天早晨她就沒能起得來。
懶病有時候是一種習慣，想改變人生的慣性並不容易。
尤其是靈明一，她從來都不是個自律的人，起不來就算了吧，偶爾哪天能起來就練哪天吧。
一個月怎麼也能練個一天兩天的。
練一天就有一天的功效，但這點量並不足以抵消靈明一一坐就是十幾個小時的淤堵。
於是，這個懶人又想了個懶辦法。
她平時都是坐著回手機上的資訊的，這會兒改成了扎馬步。
雖然扎馬步的時候能靜心自然是最好的，但如果做不到最好，那就退而求其次吧，總比不做強。
帶脈之所以淤堵，主要是腰腹一圈的氣血不通暢。
而扎馬步時，尾骨前卷，命門開啟，胯骨也開啟，能有效地解決腰腹氣血不暢的問題。
靈明一有時候也做做扶牆轉腰。（這個動作跟金剛功的向後瞧一樣，要稍微頓一下，網上的影片大概是為了完播率做了倍速調整，大家做的時候要注意慢下來。）
她偶爾還會做上幾個託天式，做的同時加上了大樹樁的墊腳尖，用不了幾次氣血就能迴圈開了，也就一分半分鐘的事兒。
實在懶得動的時候，她寧可跪著也不坐著。
跪還分為坐跪和趴跪。
坐跪一會兒累了，就改成趴跪，儘量把胯骨開啟。
反正懶人是儘可能地把懶發揮到了極致。
不花錢，不受痛，用時還少，也算是找了條價效比比較高的路吧。
身體好了，靈明一又開始不閒著了。
她先跑去看看吉月姐姐的手鍊怎麼樣了。
“又做出了很多新款哦，你來看看。”吉月姐姐炫寶似的拿出了很多款式，“可算是有存貨了，不用再被人催著了，也有多餘的可以讓你挑了。”
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