大家內心都非常感謝安西教練，他們知道安西教練所做的一切都是為了自己，所以才如此有心地選擇了最美的風景，讓他們在休息的時候都感覺整個身體幾乎是完全地放鬆。
太舒服了吧！？林羽之前一直緊繃的神經也終於放鬆了下來，要知道他從來都是很喜歡那種充滿挑戰的感覺，這就是要強的人的一種心裡狀態，好像只要自己稍微放鬆下來，後面的人就會馬上超越了自己，這種感覺也是強者必須要有的，這樣的高要求才能夠百尺竿頭更進一步，也許這就是意志力和精神力的體現。
好咯，孩子們，你們應該已經休息夠了，接下來還有非常多的挑戰在等著我們，接下來的專案是水中有氧訓練，我們必須要從這個地方直接到對面的小島上。安西教練雖然說話的語氣非常和藹，但是這個挑戰的難度可是一點都不小，雖然這個小島看著並不是很遠，但是如果是要游過去，對於體力而言絕對是一個不小的挑戰，畢竟他們剛剛才進行了沙灘衝刺跑。
我第一個！櫻木花道可是游泳健將，屬於一看到水就非常興奮的那種，他整個人馬上就來了精神，一個非常漂亮的飛躍動作，紮了個猛子就進入水中，水花都是那麼地完美。
櫻木那充滿著爆發力的肌肉，那流線型的完美身材，再加上那一頭無比亮眼的紅髮，簡直就是一個完美的藝術品。
林羽也緊跟其後，雖然起步比櫻木花道慢了不少，可是居然漸漸地追了上來，這簡直就是不可思議，要知道櫻木花道在游泳這方面的天賦可是非常強大的，很少有人能夠跟他不相上下。
更讓大家感到不可思議的是林羽那種強大的協調性，雖然說林羽一看就是比較少去游泳的那種，沒有太豐富的游泳技巧，可是當他進入水中之後居然可以憑藉著強大的協調性，掌控起周圍的水。
就在大家以為他這個動作會失去控制失去平衡，但是他總是能用非常可怕的協調性及時地調整過來，速度讓人眼花繚亂，
這種協調性，我相信他不管參加什麼運動都會取得非常不錯的成績，簡直就是為運動而生的，難怪被人叫做百年一遇的超級天才。
這兩個游泳高手的精彩表演也讓其他人大受震撼，同時也產生了想去水裡一較高下的想法，特別是三井壽和赤木剛憲，他們甚至直接就跳進了水裡。
雖然說三井的體力不是很好，可他是意志力滿分的男人，就算非常累，也堅持下去了。
赤木剛憲游泳技術還不錯，加上身高手長，和移動速度更快的三井相比也不落下風。
角田之前在初中的時候就是游泳隊的，游泳技術完全沒有問題，他下水之後也像一頭靈活的海豚，不但遊得非常自如，還能夠在水中做各種各樣的動作，這個能力可是把周圍的人都羨慕壞了。
