在與雷霆一隊進行了比賽之後，大家都在不同程度上有了放鬆，這幾天空閒的日子讓他們對於籃球更加想念，儘管嘴巴不說，可是心裡已經開始非常想念和兄弟們一起訓練的時光了。
所以當安西教練在廣播中宣佈下午恢復訓練的時候，大家的心情都非常激動，戰勝了雷霆一隊對於他們的信心是非常有幫助的，他們現在堅信只要努力刻苦地訓練，就能夠戰勝強大的對手。
安西教練現在也變得更加的嚴格，他對自己的球員有不一樣的的要求，之前還把他們當孩子看，可如今這群孩子已經成長為有職業球員水準的頂樑柱了。
我們今天訓練的第一項！熱身！安西教練帶著阿蘭對球員們的熱身訓練進行指導。
所有的球員們都很快感覺新階段的訓練是完全不同的，整個強度非常大，就連熱身環節都讓他們氣喘吁吁，還好幾位球員在比賽之後也沒有馬上停止訓練，還勉強跟得上。
結束了訓練之後馬上進行專項的戰術跑位，這次安西教練的準備非常充足，他拿出了厚厚的戰術本，這上面都是他熬夜加班出來的作品。
林羽飛快地記著安西教練的新戰術，他的記憶力超群，不管什麼戰術只要一過他的腦袋他就可以很快地記住。
這次這個戰術是我在美職籃湖人隊身上學到的，這個戰術大家都稱之為三角戰術，我在這個三角戰術上根據球員們的特點又進行了改良。
安西教練在戰術板上飛快地畫著，不得不說他的戰術非常複雜，連林羽接受的速度都比平時要慢上不少。
安西教練，我不是很明白為什麼要繞著這個地方跑位，跑出來之後我又應該做什麼？三井壽已經一臉懵了，戰術對於射手是格外重要的，可是三井壽已經非常盡力，還是沒有看懂。
沒事，等等先練幾輪，很快就會找到狀態。
湘北籃球隊剛剛講解完戰術馬不停蹄地就開始了演練了起來。
宮城良田在弧頂想把球傳給林羽，林羽被貼的比較緊，沒有什麼接球的空間，宮城良田第一個球就失誤了。
安西教練非常生氣地叫停了，也許是他期望比較高，有點心急。
林羽，你這個球應該藉著掩護出來，你都已經被防得這麼死了為什麼還要強行上去要球？連反跑都不會嗎宮城良田！這種情況下你為什麼還敢傳球？
球員們有了第一次的經驗之後做動作很快就更加順暢了起來，林羽可以非常自如地接到球，可是到了三角進攻的第二步，他們又馬上停滯不前了。
等等，我再給你們講一遍，籃球是動態的，不是死的，你們幾個都是戰術的一部分，不能死死的在原地等球，這是最傻的行為，一定要跑起來！
在安西教練的悉心教導下，他們對於三角進攻的理解越來越好了，特別是三井壽，一開始還有點懵，在稍微有點領悟之後頻繁獲得三分出手的機會，目前為止他已經命中多個三分球了。
