精準的分析結論與實際狀態截然相悖，像是兩套執行程式出現了明顯衝突。
祝安邦垂在身側的手幾不可察地動了動，沉默下來，目光重新落回許三多緊繃的身形上，開始逐一拆解動作細節。
視線從許三多緊繃的小臂緩緩下移，掠過僵硬的肩背、挺首卻不會借力的腰腹，最後停在他下意識繃緊、絲毫不敢放鬆的雙腿上。
周遭的喧鬧彷彿被他隔絕在外，周遭訓練歸來計程車兵說笑走動，都沒能分走他半分注意力。
“發力方式錯了。”片刻後，祝安邦開口，語調依舊平淡，像是在陳述一組客觀資料，“不是靠手臂硬拽全身重量。”
許三多聽到聲音，咬著牙喘了口氣，手臂抖得更厲害了，勉強偏過頭：“我……我己經用全力了。”
“你用的只是蠻力。”祝安邦往前半步，抬手示意他不要亂動，“肩膀鎖死，背闊肌完全沒有調動，腰腹僵成一塊，下肢還在無意識較勁，全身力量互相抵消，再使勁也沒用。”
成才湊在一旁，聽得似懂非懂：“那該咋弄？我們練了好幾天，就光讓他往上拉了。”
“先卸力。”祝安邦淡淡吩咐，“放鬆，別攥那麼緊，雙腳自然下垂，整個人掛在單槓上就行。”
許三多依言慢慢鬆了幾分力道，身體微微晃動，整個人輕飄飄懸在半空，不再像方才那般僵硬沉重。
祝安邦伸出一根手指，輕點了點他的後背：“感受這裡，試著用後背發力，把胸膛往單槓方向送，手臂只是輔助，不是主力。動作慢，不要急。”
許三多屏息凝神，按照他說的試著調動肌肉。起初依舊不得章法，身體只是輕微晃盪，幾次嘗試過後，後背驟然傳來一股酸脹的拉力，整個人竟真的緩緩向上挪了一小截。
“動了！動了！”成才眼睛一亮，激動地拍了下手。
許三多又驚又喜，精神一振，下意識又想靠胳膊猛拽，身形瞬間下墜，重重落回原地，大口喘著粗氣，臉上泛起窘迫的紅。
“急功近利，前功盡棄。”祝安邦面無表情地指出問題，“你的問題從來不是體能不足，是心態太緊繃，做事只會死鑽牛角尖，不懂變通。身體條件達標，心態和技巧跟不上，動作永遠做不標準。”
他往後退了兩步，雙手背在身後，夕陽落在他的側臉上。
“引體向上練的不只是力氣，還有協調和定力。”祝安邦頓了頓，“掛在上面，先學會放鬆，再學發力。每天掛夠十分鐘，慢慢找肌肉發力的感覺，比盲目硬拉有用得多。”
說完，他不再多言，轉身就要繼續往前走。
成才連忙開口：“哎，多謝你啊祝安邦！這下總算知道問題出在哪了。”
祝安邦腳步未停，只淡淡丟下一句：“方法教給你們，能不能做到，看自己。”
餘暉拉長了他的身影，漸漸消失在訓練場的拐角處。
單槓下，成才轉頭看向還在喘氣的許三多，拍了拍他的肩膀：“聽見沒？人家都點明白了，咱就按這個法子練，慢慢來，肯定能成！”
許三多望著空蕩蕩的前方，又低頭看了看自己微微發酸的手臂，重重地點了點頭，重新握緊了單槓。
這一次，他沒有再急於向上掙扎，而是試著放鬆身體，靜靜感受起了肌肉的變化。
高城在遠處看到了這一幕。他什麼都沒說，但多站了一會兒才走。
自那日單槓旁提點過後，許三多像是找到了主心骨，下意識地就想往祝安邦身邊湊。
白日佇列訓練，他站得離對方不遠，目光總不自覺追著那道挺拔的身影，對方抬手、轉體的角度，他都悄悄記在心裡，一點點修正自己彆扭的動作。
休息間隙，別的新兵三三兩兩紮堆說笑，許三多卻總磨磨蹭蹭挪到祝安邦近旁，也不貿然搭話，就安安靜靜待著，對方去哪，他的腳步便下意識跟到哪。
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