《首席的私人約束》第88章 練到腿不是自己的,他還在旁邊數(1)

作者:沁沐悅·6天前

《破曉》的排練進入倒計時之後,蘇念念的日程表就被顧臨淵用紅筆圈得密麻。

每天早上六點體能訓練,八點芭蕾足尖課,十點古典舞身韻,下午兩點到晚上八點分段排練《破曉》,晚上八點之後完整走臺加覆盤。

週六全天加練,週日下午半天——那是他給她留的唯一喘息視窗,但通常會被顧思恬拎著水果和八卦衝進來強行佔用。

“你們這哪是備戰,這分明是軍事演習。”顧思恬盤腿坐在排練廳角落的墊子上,看著蘇念念在把杆上重複第無數次控腿。

蘇念念把腿從把杆上放下來,活動了一下腳踝,額頭上全是汗。

“你哥說今天是“恢復日”,強度己經減半了。昨天才叫變態——連續轉體三週接反向跳躍,我練到第西十遍的時候腿都不是自己的了。他站在旁邊拿著竹條數,少一圈就加五遍。”

“然後呢?”

“然後我練完了。”蘇念念拿起水壺灌了一口,用毛巾擦了擦脖子上的汗,“他嘴上說“勉強達標”,訓練記錄上給我寫了“膝蓋代償可控”。別指望他能誇你什麼。”

顧思恬看了一眼正在調音臺旁邊翻譜子的顧臨淵,壓低聲音湊到蘇念念耳邊。

“但你不覺得你最近狀態特別好?剛才那個控腿,轉體的穩定性和首演之前判若兩人。你自己有沒有發現,你現在做動作的時候整個人都不一樣了。”

蘇念念擰上水壺蓋子想了想。

確實不一樣。以前她靠天賦和爆發力硬衝,落地晃了就靠核心硬拉回來。現在不同——她的軸心收得更緊,落地的緩衝角度一天比一天精準。《破曉》最難的那段連續轉體接跳躍組合,她從最初只能勉強完成到現在即使偶爾晃一下,身體也能本能地調整回來。

不是因為竹條。是因為竹條背後那雙始終在盯著她每一個關節角度的眼睛。

顧臨淵關掉音響走過來,把訓練記錄放在她面前。

“今天的體重和體脂全部達標。足尖控制的穩定度比上週提高了不少,連續轉體銜接跳躍的成功率到了九成以上。可以進入下一階段了。”

“下一階段是什麼?”

“全套動作在完全模擬比賽場地的條件下連續走三遍,中間不休息。三遍全部成功才算過。”

他把竹條拿在手裡,“如果你撐不下來——老規矩。”

蘇念念翻了個白眼站起來往排練廳中央走:“知道了,老規矩就是撐不下來,屁股遭殃,再這樣下去我屁股上都快成五線譜了。”

“很有自知之明。”

顧思恬在角落捂住了臉。

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第一遍,順利透過。

第二遍走到後半段時,她的大腿開始發抖。最後那組連續轉體她咬著牙轉完了,落地時膝蓋往內扣了一下——不嚴重,但她自己知道那是肌肉開始疲勞的訊號。

顧臨淵沒說話,只是在記錄本上寫了一筆。

第三遍。

她從開場的慢板開始就能感覺到身體在抗議。每一個發力都帶著酸脹,每一次起跳落地膝蓋都在提醒她——夠了。

但她沒停。

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