然後他開始手寫訓練手冊。
每一個球員的訓練手冊都是獨一無二的，針對他們各自的技術短板和發展方向量身定製。
李昊的手冊上寫著：反應速度訓練，使用頻閃燈進行撲救反應練習，每天四組，每組二十次。
高空球控制，增加彈跳訓練和出擊時機判斷的模擬訓練。
腳下技術，每天至少花三十分鐘練習雙腳出球精度，包括長傳和短傳。
心理素質，定期進行高壓情景模擬，保持大賽冷靜度。
王鈺棟的手冊上寫著：射門精度，每天加練五十次不同角度。不同距離的射門，重點強化弱勢腳。
身體對抗，增加核心力量訓練和對抗中的護球練習。
戰術意識，多看歐洲頂級聯賽的比賽錄影，重點學習頂級邊鋒的無球跑位和防守參與。
體能儲備，提升高強度反覆衝刺能力，適應歐洲聯賽節奏。
向餘望的手冊上寫著：盤帶突破，強化一對一突破後的傳中質量和內切射門精度。
防守參與，提高回防意識和邊路防守的站位選擇。
身體素質，增加上肢力量訓練，提升對抗中護球的穩定性。
比賽閱讀，多看錄影，學習如何在密集防守中找到傳球線路。
從李昊到王鈺棟，從向餘望到朱辰傑，從謝文能到胡荷韜，他沒有漏掉任何一個人。
手寫的字跡不算好看，但每一個字都寫得工工整整，像是在寫一封封家書。
寫完之後他把每一份手冊裝進單獨的信封裡，封口用膠棒仔細封好，信封正面寫上每個球員的名字。
然後在每個信封的背面寫下同一行小字：“按照上面的方法每天訓練。
不要偷懶。
我回國之後會查。”
他把二十幾個信封整齊地疊放在桌上，窗外的洛杉磯已經泛起了魚肚白。
回國前的那天上午，華國隊的球員們在帕薩迪納訓練基地的會議室裡集合，準備前往洛杉磯國際機場。
邵甲衣讓鄭濤把所有人叫到一起，然後把那些信封一個一個親手遞到每個球員手裡。
沒有人當場拆開，但所有人都把信封小心翼翼地放進了隨身揹包的最裡層。
王鈺棟接過信封的時候，對著邵甲衣深深鞠了一躬。
邵甲衣拍了拍他的肩膀，沒有說話，只是指了指信封，意思是回去好好看。
返程的航班上，球員們大多在補覺。
世界盃的賽程消耗太大了，很多人從小組賽到現在幾乎沒有睡過一個完整的覺。
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